【營養指導】 清淡飲食就是吃素？健康的清淡飲食要牢記2點

2021-03-31 17:51

摘要：45歲的李大哥前段時間去醫院檢查發現患有脂肪肝，血壓也有些升高，所以就接受了醫生的建議，改善了不良的飲食習慣，以清淡類的食物為主。而他認為清淡類的食物就是吃素…… 查看全文»

【營養誤區】 中老年人要少吃這4種食物，有堵塞血管的風險！

2021-03-31 08:52

摘要：人體血液正常流向各個器官離不開血管，血管主要分為靜脈、動亂以及毛細血管，可以將新鮮的血液以及營養輸送到身體的各個器官。在我們的生活中，有很多人都會出現血管被堵…… 查看全文»

【營養搭配】 怎樣吃能提高免疫力？科學飲食要牢記這4點！

2021-03-31 08:17

摘要：免疫力對人體健康特別重要，能夠讓人體抵抗疾病的能力增強，從而不受疾病的侵擾。正是因為免疫力對人體如此重要，所以越來越多的人開始注重免疫力，并且想盡方法提高自己…… 查看全文»

【營養搭配】 飲食養生要如何吃才健康？健康飲食要牢記這五大原則！

2021-03-30 08:14

摘要：現在的人已經不用因為吃喝而發愁，甚至有許多人認為吃是一件隨心所欲的事情，每天吃什么或者吃多少，都會根據自己的喜好來決定。殊不知飲食并不是一件可以隨心所欲的事，…… 查看全文»

【營養誤區】 哪些食物會增加患上中風的風險？這4種食物要少吃！

2021-03-29 08:13

摘要：中風也就是我們所說的腦卒中，發生的主要原因就是由于我們大腦血管變窄導致堵塞，造成血液循環不順暢引發的。這類疾病發病的過程非常突然，致死率也居高不下。據不完全數…… 查看全文»

【營養誤區】 空腹不能吃哪些食物？盡量不要空腹吃這五種食物！

2021-03-26 08:52

摘要：我們經常會聽到，空腹不能吃這個，不能吃那個，的確是這樣的。因為如果空腹食用一些刺激的食物，這些食物進入胃部后，對于胃部黏膜會產生較為強烈的刺激。特別是對一些腸…… 查看全文»

【營養誤區】 鉛攝入過多會給身體帶來哪些危害？這三種食物鉛含量高盡量少吃！

2021-03-25 08:59

摘要：近年來很多人在網絡上經常會看到媒體報道一系列血鉛超標的事情。鉛是一種有害的化學物質，一旦攝取過多會對身體的各個系統造成傷害。雖然在目前鉛主要來源于環境污染，但…… 查看全文»

【營養搭配】 牛奶營養高，到底是早上喝還是晚上喝好？

2021-03-25 08:57

摘要：牛奶是生活中很常見的一種飲品，都知道它的營養極高，可以幫助補充蛋白質，增強抵抗力，還能補充鈣質，增強骨骼發育。也因此生活中有很多人每天都會喝牛奶，會將牛奶放在…… 查看全文»

【食材檔案】 補腦就吃核桃？除了核桃，還有這4種食物是補腦高手！

2021-03-24 08:58

摘要：說到補腦的食物很多人首先就會想到核桃，核桃當中的鈣、磷、鐵等含量比較高，同時還含有多種胡蘿卜素、核黃素等，這些微量元素和礦物質對人體是有很大幫助的，因此能起到…… 查看全文»

【營養誤區】 橘子吃多皮膚會變黃？該怎么辦？

2021-03-24 08:55

摘要：橘子是很多人喜愛的一種水果，它不僅經濟實惠，味道還特別可口，尤其是在南方，橘子更是常見。但有人發現自己經常吃橘子皮膚有變黃現象，就非常擔心，認為橘子中有對皮膚…… 查看全文»

【營養誤區】 養胃要避開哪些禁忌事項？避開這5點就能健康養胃！

2021-03-23 08:53

摘要：患有胃病的人越來越多，胃病形成的原因有很多，生活不規律，飲食不規律，不衛生等都容易患上胃病。特別是感染幽門螺旋桿菌病毒，這也是胃部疾病的罪魁禍首。胃病靠的三分…… 查看全文»

【營養誤區】 雞蛋營養價值高？但吃雞蛋不要陷入這4大誤區！

2021-03-23 08:53

摘要：雞蛋，一種很常見的食物，它含有的蛋白質以及其他營養物質都非常高，是身體攝取營養不可缺少的。也因此很多人認為雞蛋有好處，可以經常吃。甚至他們對雞蛋存在一些誤區，…… 查看全文»

【食材檔案】 西紅柿生吃營養價值更高？你想錯了，吃西紅柿要注意這3點

2021-03-22 08:43

摘要：西紅柿是一種常見的蔬果，它既可以熟食也可以生吃，西紅柿中所含的維生素C和番茄紅素極高，可以抗氧化并且預防疾病。但有人認為西紅柿在加熱后里面的維生素C和番茄紅素…… 查看全文»

【食材檔案】 睡眠不好的人記得這5種食物，能幫助改善睡眠！

2021-03-20 08:55

摘要：隨著信息多樣化發展，很多人在入睡之前都會一直刷手機，因此出現失眠狀態的情況屢見不鮮。特別是如果喜歡玩游戲的小朋友，肯定都會在夜間處于亢奮狀態，長時間失眠會對身…… 查看全文»

【營養誤區】 隔夜菜能吃嗎？吃隔夜菜有這3大風險！

2021-03-19 08:48

摘要：隔夜菜，顧名思義就是指放置了一夜的菜。其實從科學的角度來講，煮熟的菜只要放置8小時以上都被稱為隔夜菜。生活中有很多人在煮菜時因為沒有控制好量，導致吃剩很多又不…… 查看全文»

【營養誤區】 胃病患者不能多吃這5種水果，要注意進行定期的飲食調理

2021-03-19 08:17

摘要：都知道胃是食物進入后第一到達的場所，也是幫助消化吸收的重要器官。而在近些年因為不當飲食導致胃病的人并不少見，存在胃病就需要在日常飲食中多加調理。可能有很多胃病…… 查看全文»

【食材檔案】 玉米營養價值高，但這4類人群不能多吃！

2021-03-18 08:59

摘要：玉米是很多人公認的健康食物，這是因為玉米含有相當豐富的營養物質，含有維生素，膳食纖維以及礦物質等對人體健康的營養物質，而且玉米比較偏香甜，極受人們的歡迎。而且…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐不宜吃太飽？晚餐過量當心誘發這4種問題！

2021-03-17 08:57

摘要：一日三餐對我們來說很重要，隨著生活節奏的加快，晚餐似乎成為了每天最重要的一頓飯。特別是對上班族來說，因為早餐太匆忙，午餐大多數是隨便應付，只有到了晚上的時候才…… 查看全文»

【食材檔案】 春季這4種野菜雖然美味，但吃之前務必要焯水！

2021-03-16 09:35

摘要：正值春天，大地回春，很多人都會去野地采一些野菜擺在餐桌上。野菜的種類非常的多，不管是古時候的古書記載，還是在老年人的口中，往往都是如數家珍。野菜雖然味道比較鮮…… 查看全文»

【營養搭配】 吃晚餐遵循這4大原則，既養生又瘦身！

2021-03-15 08:46

摘要：苗條的身材和俊俏的面容是很多人都在追求的，容貌是天生與之俱來，我們后天只能通過一些高超的整容手術來改變，而保持一個好的身材似乎要比前者容易，很多人認為晚餐吃得…… 查看全文»

【營養誤區】 食物中毒在家怎么處理？吃螃蟹中毒怎么辦？

2021-03-12 08:15

摘要：食物中毒的臨床癥狀表現，與具體食物中毒的類型有一定的關系，如果是吃螃蟹引起的中毒，患者在發病的早期就會出現急性胃腸炎或者嘔吐的癥狀表現，如果是吃蘑菇導致的中毒…… 查看全文»

【營養誤區】 如何有效預防食物中毒？酒精中毒最嚴重的癥狀是什么？

2021-03-12 08:09

摘要：中毒在臨床上是指毒理反應，對身體造成嚴重的損傷，中毒的類型是非常多的，臨床上常見的有食物中毒，酒精中毒，氧氣中毒，水中毒，以及藥物中毒每一種中毒的發病癥狀表現…… 查看全文»

【營養搭配】 一天之計在于晨，健康吃早餐要牢記這2大原則！

2021-03-11 08:37

摘要：新的一天，新開始，早餐是三餐中占據的一餐。眾多專家，學者苦口婆心勸告大家，早餐對人的身體很重要，經常不吃早餐會使得身體能量供應不足，更容易產生疲勞，從而不能在…… 查看全文»

【食材檔案】 吃檸檬能美容減肥？常喝檸檬水會有這6大驚喜等著你！

2021-03-11 08:05

摘要：現在的人越來越關注養生以及飲食營養了，特別是愛美的女性朋友都希望從飲食當中找一些美味，對身體又有好處的食物。其中檸檬就是很受女性所喜歡的一種水果，含有非常豐富…… 查看全文»

【營養指導】 春天孩子長最快 學齡期兒童營養應該抓住這四點！

2021-03-10 09:53

摘要：新的學期又開始了，相信家長們在經歷“神獸回籠”的喜悅之后，又開始擔心孩子們日益繁重的學業負擔了。對于小學階段的學生，家長在注意孩子學業的同時，千萬不能忽視孩子…… 查看全文»

【營養誤區】 發芽土豆中毒的癥狀是什么？吃白果中毒有什么癥狀？

2021-03-08 08:17

摘要：中毒在臨床上的類型非常多，癥狀表現也非常多，生活中常見的有農藥中毒，食物中毒，細菌中毒，農藥中毒常見的癥狀表現是神經系統，血液系統以及組織器官的損傷，食物中毒…… 查看全文»

【營養誤區】 飲食養胃的4大誤區，快看看你中了幾個！

2021-03-08 08:17

摘要：腸胃功能不好不僅會影響食欲更為重要的是影響了身體的消化功能，會造成脾胃的損傷，接踵而來的就是胃氣受損，疲憊，犯困，食欲不振等。一旦腸胃受損，將會影響身體的健康…… 查看全文»

【營養搭配】 清淡飲食就是吃素？健康的清淡飲食要牢記這2點！

2021-03-03 08:14

摘要：隨著社會不斷發展，經濟水平普遍提高，生活質量也跟著提高，人們在每天的飲食當中經常會攝取各種營養豐富的食物，正因如此營養過剩的人越來越多。營養過剩也讓各種疾病的…… 查看全文»

【營養誤區】 亞硝酸鹽這種致癌物質，到底藏在哪些食物中？

2021-03-02 08:21

摘要：目前生活中存在各種各樣的致癌物質，而其中亞硝酸鹽是常見的一種，人們在提到亞硝酸鹽時都很害怕，都認為它會致癌。其實亞硝酸鹽本身并不致癌，它在進入血液后的半衰期只…… 查看全文»

【營養誤區】 喝可樂真的會讓人快樂嗎？可樂這4大傷害不可忽視！

2021-03-02 08:07

摘要：碳酸飲料是生活中十分常見的一種飲料，不管是大人還是小孩子都很喜歡喝，有的人甚至從來不喝白開水，渴了便喝碳酸飲料。有人說，不開心時喝碳酸飲料會讓自己變得快樂，因…… 查看全文»

【營養誤區】 水喝多了會中毒嗎？聞了殺蟲劑會中毒嗎？

2021-03-01 08:20

摘要：中毒在臨床上的處理方法有嚴格的流程，一般會對患者進行洗胃治療，如果毒素沒有侵入人體的血液或者血液吸收的比較少，不會對身體造成嚴重的損傷，如果血液中已經含有大量…… 查看全文»

【營養誤區】 四季豆沒炒熟會中毒嗎？孕婦吃豆角中毒怎么辦？

2021-03-01 08:19

摘要：食物中毒在生活中非常常見，很多食物也因為存在變質或者沒有烹飪熟導致中毒的情況，生活中很多沒有生活經驗的群體都是食物中毒的高危群體，需要引起我們的高度關注，及時…… 查看全文»

【營養搭配】 兒童吃雞蛋營養好？健康吃雞蛋得牢記這4點!

2021-02-28 08:23

摘要：雞蛋的營養很豐富，是老少皆宜的食品，也是幼嬰生長發育的必需品。雞蛋除了含優質蛋白質、脂肪類外，還含有多量維生素A、胡蘿卜素、卵磷脂及礦物質等，這對嬰幼兒來說具…… 查看全文»

【食材檔案】 吃南瓜子的6大好處，你了解嗎！

2021-02-27 08:31

摘要：很多人都喜歡吃南瓜子，除了味道不錯以外，南瓜子的營養價值也越來越為大家所熟知。南瓜子富含多種維生素和礦物質，也是蛋白質和健康的植物性脂肪的良好來源。以下是食用…… 查看全文»

【食材檔案】 吃西瓜除了能補水，還有這些多好處！

2021-02-26 08:33

摘要：西瓜是許多人喜愛的水果，雖然西瓜主要是由水組成的，但它富含的營養對整體健康和身體機能來說至關重要。西瓜含有豐富的維生素A、B6和C，也包含氨基酸，抗氧化劑，番…… 查看全文»

【食材檔案】 牛奶補鈣效果好？你得先了解這4大常識！

2021-02-24 08:21

摘要：提起飲食補鈣，很多人會想到牛奶。確實牛奶中的鈣量比較高，是補鈣食物中的第1名。也因此生活中不管男女老少，想要補鈣都會通過飲用牛奶來達到目的。但有很多不知道在喝…… 查看全文»

【食材檔案】 吃柚子能美容瘦身？經常吃柚子的這些好處你了解嗎！

2021-02-22 08:48

摘要：很多女性對減肥樂此不疲的，對可以讓自己瘦下來的一切方法都充滿好奇。因此不管是任何運動還是任何食物，只要是可以減肥的都想嘗試一下。不管是男性還是女性，如果想要擁…… 查看全文»

【營養搭配】 減肥期間不宜吃哪些食物？這5種食物要忌口！

2021-02-21 08:46

摘要：減肥其實不一定要挨餓，減肥也不一定要瘋狂的進行運動才達到效果，對于減肥人士來說，平時能科學的飲食，并且能了解減肥期間哪些食物不能吃，在了解之后日常能注意對這些…… 查看全文»

【營養誤區】 別再嗜糖如命了，過量吃糖的5大危害可不是小問題！

2021-02-19 08:40

摘要：生活當中每個人都有自己的飲食偏好，有些人喜歡吃辣，有些人喜歡吃咸，有些人就喜歡吃糖。糖能夠刺激人體分泌快樂的多巴胺，很多人在生活當中都是嗜糖如命的，每天必須吃…… 查看全文»

【營養指導】 吃素也會得脂肪肝？要考慮是不是這些原因

2021-02-18 15:32省婦幼 營養科田爽

摘要：李女士來醫院體檢，結果發現有脂肪肝。李女士不解，自己是素食主義者，已經很多年沒有吃肉了。怎么會得脂肪肝呢？ 查看全文»

【營養指導】 吃米飯也是門學問 大米這樣吃才能更健康！

2021-02-18 15:30省婦幼 營養科田爽

摘要：關注飲食健康的朋友可能都發現，很多人說吃白米飯不好，其實也不是人家大米有什么錯，而是“精白”兩個字惹的禍。精白加工是商家為了米的口感好，樣貌佳進行的一系列處理…… 查看全文»

【食材檔案】 普通紅薯居然功效如此之多，帶來這5大功效你得了解！

2021-02-16 08:10

摘要：紅薯相信大家都很了解，不少減肥當中的朋友們還以紅薯作為主食，因為可以增強飽腹感，而且味道非常的香甜，是一款性價比極高的保健食品。除此之外對于脾胃比較虛弱的朋友…… 查看全文»

【營養誤區】 這5種食物會影響孩子的智力發育，不要給孩子吃了！

2021-02-14 08:10

摘要：人的智力水平是由多方面因素決定的，既有先天性的遺傳因素，也與后天的培養和環境有關。其中食物對智力發育也有很大的影響，很多食物能幫助兒童進行早期的智力開發，但也…… 查看全文»

【營養搭配】 早晨喝杯水真的能養生嗎？這3大養生好處意想不到！

2021-02-14 08:10

摘要：我們都知道，喝水對于我們健康來說是相當重要的一件事，如果身體缺水易導致皮膚衰老，還容易出現多種健康問題。所以，很多人都知道喝水的重要性，特別是早晨起床后就會喝…… 查看全文»

【食材檔案】 養生專家提示：注意這幾點，年夜飯吃得更健康

2021-02-11 14:33葉群華

摘要：春節是中國最重要的傳統節日之一，不僅是一年的開端，也是家人團聚的日子，喜歡吃、重視吃的國人會變著法子做大菜，更有停不了的流水席。在春節期間，飲食會比平時更豐盛…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季養胃的4種食物，快快吃起來！

2021-02-11 08:10

摘要：現在很多人很難做到合理健康的飲食，飲食的健康與否直接影響著人體的健康狀態。現在人們的飲食越來越不規律，也越來越不健康，這就導致很多人都患有一些胃病，一旦胃部出…… 查看全文»

【營養誤區】 吃雞蛋的4大誤區，快看看你中招了沒！

2021-02-11 08:10

摘要：在所有對身體有好處的營養食品里面，相信雞蛋是最物美價廉的食材之一。含有多種對身體有好處的氨基酸以及維生素和蛋白質，可以補充人體一天所需要的營養成分，對人體健康…… 查看全文»

【食材檔案】 維生素E可以淡化色斑？維生素E的4大功效你了解嗎！

2021-02-10 08:10

摘要：愛美是很多女性的天性，很多女性朋友們都會從網上尋找一些可以讓自己美容養顏，延緩衰老的方法。其中很多人從網上都聽說維生素E可以抗衰老，對皮膚也有很好的保健作用。…… 查看全文»

【營養搭配】 每天早晨吃一把花生，你的身體會出現這4大驚喜變化！

2021-02-09 08:10

摘要：花生的營養價值非常的高，也同樣受到很多人的喜愛，而且適當的吃花生對于人們身體健康的好處也很多。花生可以烹飪的方法多種多樣，例如煮著吃或者是炒菜或者是油炸。不管…… 查看全文»

【食材檔案】 花生發芽了還能吃嗎？注意，這3種食物發芽了不能吃！

2021-02-09 08:10

摘要：經常吃蔬菜對人們身體好處很多，不但可以均衡肉類帶來的油膩，還含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，以及補充身體所需要的維生素。但是很多人在購買了一些蔬菜回家以…… 查看全文»