橄欖豬展湯

2012-01-10 08:45:13 家庭醫(yī)生在線

　　橄欖豬展湯（2人份）

　　原料：

　　青橄欖10個(gè)、紅棗10個(gè)、豬展1塊、鹽2克、生抽2克、姜絲少許、料酒5克。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好食材；

　　2、橄欖洗凈濾干表面的水份備用；

　　3、豬展用刀切成大塊；

　　4、切好的豬加入調(diào)料腌制30分鐘；

　　5、把腌制好的豬展放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)，撇凈浮沫，調(diào)成小火煮40分鐘；倒入橄欖再煮30分鐘；

　　6、最后倒入紅棗，再燉煮20分鐘即可。

　　戲戲叮嚀：

　　橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。它是一種常綠喬木，原產(chǎn)中國(guó)。需要注意的是，這種國(guó)產(chǎn)土橄欖與橄欖油的油橄欖是完全兩回事，油橄欖只供榨油用，而青橄欖既可鮮食又可制成橄欖干果，是福建、兩廣地區(qū)應(yīng)用最多的佐茶小食。

　　“桃三李四橄欖七”，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。新橄欖樹(shù)開(kāi)始結(jié)果很少，每棵僅生產(chǎn)幾千克，25年后才顯著增加，多者可達(dá)500多千克。橄欖樹(shù)每結(jié)一次果，次年一般要減產(chǎn)，休息期為一至兩年。

　　橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。福建是我國(guó)橄欖分布最多的省份，廣東、廣西、臺(tái)灣等省亦有栽培。

　　生吃藥用保健對(duì)喉嚨嗓子有很好的治療作用。橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問(wèn)題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節(jié)，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。

　　南方的湯水常用新鮮排骨或豬展經(jīng)過(guò)腌制后直接煲湯，因?yàn)檫@樣可以最大程度地保持肉質(zhì)的鮮味，不要過(guò)水焯煮血沫。