長壽湯 食材功效
精鹽
南瓜
胡蘿卜
玉米
小麥面粉
白砂糖
黃油
長壽湯 食材用料
長壽湯做法分解
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01
將南瓜、胡蘿卜洗凈，剁成蓉。
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02
將胡蘿卜蓉、南瓜蓉煮一下。
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03
再將玉米粒、青豆放入煮開，倒出。
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04
化開后將面粉放入炒成金黃色，再將煮好的湯倒入燒開。
小貼士
健康提示：
糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調料中的糖去掉。
食譜相克：
玉米(鮮)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒。盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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