粳米
菊花
菊花粥做法分解
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先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時，調(diào)入菊花（曬干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。
小貼士
用法：每日2次，稍溫食。 菊花粥的制作要訣： 菊花要選用白色開小花為佳 健康提示 1. 疏風(fēng)清熱，清肝明目。 2. 適用于高血壓以及外感風(fēng)熱所致頭痛目赤、眩暈眼花，肝經(jīng)風(fēng)熱所致目赤腫痛。 3. 氣虛胃寒、食少瀉泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。 高血壓病調(diào)理藥膳
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