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意大利空心粉海鮮沙拉 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
保健調(diào)理 增進(jìn)食欲 增強(qiáng)免疫力
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功效與作用：通心粉易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
簡介及特色：這道沙拉可兼做主食，制成后放入冰箱冷藏1小時后取出食用，風(fēng)味更佳。
意大利空心粉海鮮沙拉 食材功效
蝦
菠菜
通心粉
沙丁魚
蛋黃醬
精鹽
意大利空心粉海鮮沙拉 食材用料
意大利空心粉海鮮沙拉做法分解
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01
空心粉煮熟后控去水分，切成小段，放入盤中。
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02
沙丁魚瀝去油分；菠菜洗凈后用開水汆熟，切小段。
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03
蝦去頭尾、腸泥，洗凈，煮熟后去殼備用。
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04
將沙丁魚、菠菜、蝦均放入放空心粉的盤中，加蛋黃醬、鹽、胡椒粉攪拌均勻即可食用（可放點(diǎn)腌制的櫻桃片提味）。
小貼士
有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
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