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補(bǔ)血養(yǎng)生粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾
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功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
簡(jiǎn)介及特色：
補(bǔ)血養(yǎng)生粥 食材功效
紅棗
桂圓
紅豆
花生
蓮子
黑米
大米
補(bǔ)血養(yǎng)生粥 食材用料
補(bǔ)血養(yǎng)生粥做法分解
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01
準(zhǔn)備好食材，量根據(jù)自己的情況定，我是每樣一把3人的份
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02
把準(zhǔn)備好的食材除去桂圓都洗干凈泡兩小時(shí)，如果早上吃的晚上洗干凈泡水放冰箱里第二天煮了特別方便快捷
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03
泡好的材料加適量的水放高壓鍋里煮40分鐘，不是高壓鍋時(shí)間會(huì)更久一點(diǎn)
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04
用電高壓鍋，煮40就可以了 ，揭開(kāi)鍋蓋慢屋飄出粥的香味
小貼士
如果想讓粥更粘稠可以把洗干凈的雙米放冰箱速凍。粥會(huì)很稠，喜歡吃甜的可以加上紅糖，又香又滑，特別美味。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
食療養(yǎng)生
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
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