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南瓜小米紅棗粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾
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功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素小米：安神、和胃、補(bǔ)虛紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
簡(jiǎn)介及特色：
南瓜小米紅棗粥 食材功效
南瓜
小米
紅糖
紅棗
南瓜小米紅棗粥 食材用料
南瓜小米紅棗粥做法分解
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01
準(zhǔn)備南瓜，紅棗和小米
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02
南瓜洗干凈去皮切小片
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03
小米一遍，鍋中加入五碗水，放入小米和紅糖，大火煮沸
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04
然后加入紅棗和南瓜片繼續(xù)大火煮沸
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05
然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可
小貼士
這道粥做早餐很不錯(cuò)的，簡(jiǎn)單方便又營(yíng)養(yǎng)
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