雜糧粥 食材功效
小米
紅豆
黑米
綠豆
黃豆
黑豆
燕麥片
枸杞
紅棗
雜糧粥 食材用料
雜糧粥做法分解
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01
除冰糖，枸杞，葡萄干以外其它所有原料加入電壓力鍋的內膽里泡5分種。
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02
泡5分鐘后水洗兩遍加入適量純凈水放入電壓力鍋選粥鍵;煲煮25分鐘.
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03
待完成無壓時打開壓力鍋用勺子攪動并加入冰糖和枸杞，葡萄干。
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04
再煮6分鐘煲至無壓時開鍋香甜可口的養生雜糧粥就開喝了！
小貼士
平時多積累各種谷物性地功效更好的按時令季節加減靈活有效的煲出養身雜糧粥。
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
土豆
薏米
韭菜
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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