五谷養生粥 食材功效
花生
紅豆
綠豆
薏米
赤小豆
燕麥片
糯米
五谷養生粥 食材用料
五谷養生粥做法分解
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01
準備好所有的材料
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02
除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小時以上，
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03
把所有的材料洗凈放入高壓鍋中，加入900毫升清水
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04
按“豆類、筋蹄”鍵，45分鐘。煮好后等高壓鍋自動泄壓后再打開鍋蓋
小貼士
1、喜歡吃甜的，可以加紅糖。
2、這是兩至三人的份，如果多人請自行調整。
3、材料可以晚上浸泡，第二天早上就可以煮了。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
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