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            紅棗小米粥 點評(0) 點贊(0)

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            補養 健脾養胃 補血 健脾

            功效與作用:紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂小米:安神、和胃、補虛

            簡介及特色:

            紅棗小米粥 食材功效
            紅棗小米粥 食材用料
            主料

            紅棗:7顆

            小米:100克

            百合:少許

            輔料

            冰糖:30克

            紅棗小米粥做法分解
            • 01
              百合干提前用冷水發至回軟,大概兩小時就可以了。
            • 02
              小米淘凈放入大小合適的砂鍋。
            • 03
              加1500ml左右的冷水,大火煮開,轉中火撇去浮沫,煲10分鐘。
            • 04
              加入發開的百合和紅棗,繼續煲20分鐘。
            • 05
              加入黃冰糖煲至完全化開。
            小貼士

            紅棗和百合不宜放入太早,否則會煮得太爛。冰糖依各人喜好增減或不加。用砂鍋煲制是傳統做法,現在很多廚用小電器煲粥也很好,大家不妨試試。

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