-
-
小米蒸排骨 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)腎 補(bǔ)氣
分享到：
功效與作用：排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤燥紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
簡(jiǎn)介及特色：
小米蒸排骨 食材功效
排骨
紅薯
小米
蔥
姜
白皮大蒜
料酒
生抽
小米蒸排骨 食材用料
小米蒸排骨做法分解
-
01
準(zhǔn)備食材，小米要提前泡兩三個(gè)小時(shí)
-
02
紅薯切塊放入盤中
-
03
蔥姜蒜切碎
-
04
小米洗凈擠干水分
-
05
排骨用料酒、蔥姜蒜、生抽、花椒油、豆瓣醬、豆腐乳、鹽、雞精拌勻腌制十分鐘以上
-
06
蒸鍋內(nèi)加入較多的水（能夠蒸熟排骨中途不在添入水）排骨放入蒸鍋內(nèi)蒸45分鐘左右即可將泡好的小米與排骨拌勻放入冰箱在腌制一個(gè)小時(shí)
-
07
將排骨鋪在紅薯上面
-
08
蒸鍋內(nèi)加入較多的水（能夠蒸熟排骨中途不在添入水）排骨放入蒸鍋內(nèi)蒸45分鐘左右即可
-
09
蒸熟撒上蔥花或者香菜
小貼士
浸泡和腌制的過程能讓小米吸足水分和調(diào)料，蒸后的小米有汁料和排骨的香味
紅豆粥
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
奶茶
食療養(yǎng)生
土豆
薏米
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
