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            南瓜小米粥 點評(0) 點贊(0)

            • 適宜人群:
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            保健調理 清熱解毒 補養 健脾養胃 補腎

            功效與作用:南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿卜素小米:安神、和胃、補虛

            簡介及特色:

            南瓜小米粥 食材功效
            南瓜小米粥 食材用料
            主料

            南瓜:適量

            小米:兩勺

            輔料

            紅糖:一塊

            南瓜小米粥做法分解
            • 01
              放兩大勺的小米,過一次水就可以了,過水太多次會把小米原本的營養過走
            • 02
              鍋里加水煮沸,倒入小米,小火讓它繼續翻滾。
            • 03
              小米在煮的時候,洗好南瓜,把它切成小薄片,準備紅糖
            • 04
              然后把南瓜,紅糖全部倒入鍋里,和小米一起煮
            • 05
              20分鐘之后,水會慢慢變濃稠,這個時候,你要經常去攪拌它,以免糊鍋
            • 06
              待你感覺濃稠度差不多的時候,就可以關火了,需要燜幾分鐘,不急吃的,可以燜久一點,然后裝入碗中開吃
            小貼士

            從小米到煮好,整個過程用了50分鐘,小米要煮爛才好吃,記得中途不要加水,加水就不稠了

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