蓮子
薏米
紅豆
薏米紅豆蓮子粥做法分解
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01
將蓮子，紅豆，薏米淘洗兩次，放水浸泡一小時
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02
浸泡好后，將谷物放入燉盅，泡谷物的水最好拿來燉粥，避免營養流失。
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03
放入冰糖，小火燉3個小時即可。
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04
最后如果甜度不合適可以再調些糖。薏米本身會有一股清甜味，所以一開始不介意加太多糖。
小貼士
吃起來味道有些像八寶粥，薏米的口感略粗糙不夠潤滑
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
韭菜
土豆
薏米
黃豆
枇杷
菠蘿
獼猴桃
桔子
專家答疑
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