古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:土豆2個
調(diào)料:食鹽少許 辣椒粉適量 五香粉少許
做法:
1、土豆洗凈去皮,切成均勻的薄片
2、把切好的土豆片在清水中泡一下,去掉一部分淀粉,熱量更低
3、將泡好的土豆片水瀝干,或者用廚房用紙擦去表面的水分
4、將土豆片放入一個大碗內(nèi),灑上少許鹽
5、加入少許五香粉
6、倒入適量辣椒面
7、用手將土豆片抓緊,使土豆片更好的入味兒
8、將腌制好的土豆片,均勻的碼在微波爐專用的小蒸籠上(土豆片不要重疊,多的話可以多做幾次)
9、將小蒸籠放入微波爐內(nèi),高火3分鐘
10、取出來,依次將薯片翻面
11、再次入微波爐,再微3分鐘(如果不是很脆,可以再加熱1~2分鐘)
12、取出來,涼晾,脆脆的薯片就做好啦
(責(zé)任編輯:吳燕 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
鍋中熱油至六至七成時,下入晾干表面水分的薯片,炸至干脆且表面金黃時撈出瀝油。詳細>>
現(xiàn)在很多零食食品都打上了“非油炸”的標簽,年輕人最愛吃的薯片,也有了非油炸系列,非油炸的薯片真的是不含油嗎?比一般的薯片更健康嗎?其實不……詳細>>
燒熱一鍋水,待水沸騰后依次放入玉米、魷魚、蝦仁,待蝦仁通體熟成白色后,全部撈出,放入冰水的鍋降溫。詳細>>
各家的微波爐功率不太一樣,第一次做的時候可以在旁邊看著點,如果糊了就減少轉(zhuǎn)的時間,如果不脆就適當(dāng)延長些時間,靈活掌握哈。我看到的做法是每……詳細>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長:線粒體病、運動神經(jīng)元病、重癥肌無力、肌病、肌營養(yǎng)不良、格林巴利綜合征、周圍神經(jīng)病、腓骨肌萎縮癥等肌病...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]