古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:雞蛋3個 蝦5只
輔料:西蘭花1個
調(diào)料:色拉油適量 食鹽1/4茶匙 姜1小塊 陳醋2湯匙 白糖1/2湯匙
做法:
姜醋汁的調(diào)制:
1、生姜用清水洗凈刮去外皮,用刀切成末
2、生姜末放在小碗中,放入2湯匙山西老陳醋
3、接著放入1/2湯匙白糖
4、加入1/4茶匙食鹽
5、用筷子把所有調(diào)味料攪拌均勻,成姜醋汁
西蘭花的焯煮過程:
1、西蘭花掰成小朵,用清水洗凈
2、鍋內(nèi)放入足量的水,大火燒開
3、放入西蘭花,大火煮制
4、煮至西蘭花熟變翠綠色,用漏勺瀝水撈出
5、撈出的西蘭花用涼白開沖涼
6、過涼的西蘭花擺在盤邊,形成一個花環(huán)
蛋白蝦仁的處理過程:
1、鮮蝦用清水里洗凈,用剪刀剪掉蝦腔和蝦角,并從腹部中間劃一下,挑去泥腸和蝦線
2、剝掉外殼,留下蝦仁
3、用刀把蝦仁切成小丁
4、雞蛋的蛋清和蛋黃分離,把蝦仁丁放在蛋清里,加入1/4茶匙料酒
5、用筷子把蛋清打散
6、超鍋內(nèi)放入食用油燒至3成熱,倒入蛋清
7、待蛋清表面稍微凝固時,用鏟子快速把蛋清劃散,直到蝦仁熟變紅色
8、炒好的蛋白蝦仁取出,放在西蘭花中間
蛋黃的處理過程:
1、蛋黃表面用叉子扎幾個小洞
2、碗上覆蓋一層保鮮膜
3、把碗放入微波爐中,高火加熱40秒
4、待蛋黃表面凝固時,把碗取出,用鏟米板在蛋黃表面饞制
5、把蛋黃鏟成碎末
6、饞好的蛋黃末擺放在蛋白上
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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