古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食譜原料：菠菜、魔芋、醋 、味極鮮、鹽、雞精、糖、芝麻
工藝做法：拌
菜譜屬地：川
制作方法：
1 菠菜洗凈，焯熟，立刻入涼水冷卻，然后瀝出水分，可以適當擠一下，拌菜時不會水嗒嗒的。據說焯綠色蔬菜時放些油會更綠一些。
2 魔芋洗凈，也焯下水，可以去腥氣，濾干。切成條。
3 蒜制成泥，加醋、味極鮮醬油、鹽、雞精適量、糖一小勺拌勻，和菠菜、魔芋拌到一起，撒上芝麻就好啦。
健康提示：
魔芋的主要成份是葡甘露聚糖，它不僅含有人體所需的10多種氨基酸和多種微量元素，更具有低蛋白質、低脂肪高纖維、吸水性強、膨脹率高等特性，藥用功效.具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便及等多種療效。
（責任編輯：徐茜茜 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
減肥食譜 魔芋拌菠菜
-
魔芋拌菠菜的做法你知道嗎？魔芋拌菠菜怎么做？魔芋拌菠菜的營養功效是什么？本文將詳細介紹如何做魔芋拌菠菜。 詳細>>
-
綠色菠菜美顏還減肥 菠菜減肥食譜推薦
-
你感受到夏季的炎熱了嗎？你準備好露大腿，秀身材了嗎？如果還沒有，來試試這個綠色菠菜健康減肥法吧，菠菜減肥法在網上其實還是挺流行的，因為其……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄