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            口臭
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            兩款食譜助你吃出烏黑秀發(fā)

            2011-02-14 10:42:25      家庭醫(yī)生在線

              黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一。脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細(xì)和過干、甚至脫落,都與機體缺乏某種營養(yǎng)成分有密切關(guān)系。注意飲食的合理調(diào)配,吸取全面的營養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)。只要注意飲食,頭發(fā)脫落、白發(fā)等都可以治愈,新發(fā)會逐漸長出。下面為你介紹兩款有效的烏發(fā)食譜。

              砂鍋枸杞烏雞

              制作材料:

              主料:烏骨雞1000克、枸杞子5克

              調(diào)料:鹽5克,味精3克,胡椒粉3克,大蔥20克,姜10克

              做法:

              1. 將宰殺去毛洗凈的烏雞剁去頭、頸、脊骨、爪,其余的剁成塊,放入清水中泡出血污(水留用)。

              2. 煮鍋置于火上注入清水,把雞塊放入鍋內(nèi),待將沸時,打去浮沫,撈出雞塊,沖洗干凈,鍋中再倒入泡雞的血水,快要沸時改用小火,打去浮沫,制成雞湯。

              3. 將雞塊放入砂鍋中,倒入雞清湯,加蔥、姜,旺火燒開,打去浮沫,用小火長時間燉制,至雞酥爛時,下精鹽、胡椒面和枸杞,再燉20分鐘,使其充分入味,揀去蔥、姜,下入味精,盛入湯盤即可。

              小帖士:

              1. 此湯菜具有補腎養(yǎng)陰退熱的作用。適用于治療腎陰虛型咳喘。

              2. 枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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              香蕉蘸黑芝麻

              制作材料:

              香蕉300克、黑芝麻200克

              做法:

              1. 將黑芝麻去雜,洗凈,炒熟;

              2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。

              小帖士:

              1. 本品具有補養(yǎng)肝腎、潤腸通便之功效;

              2. 適于習(xí)慣性便秘患者食用。

              3. 芝麻忌與雞肉同食。

            (責(zé)任編輯:吳燕 )

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