家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 四季飲食 > 正文
            感冒
            掛號(hào)科室:呼吸內(nèi)科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            冬季養(yǎng)生,老人應(yīng)多吃魚

            2010-12-07 10:19:02      家庭醫(yī)生在線

              

              多吃魚對(duì)老人冬季養(yǎng)生頗有好處。魚脂肪里所含的脂肪酸,是促進(jìn)大腦發(fā)育最好的物質(zhì)。其中,金槍魚、烏賊等魚肉含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥,保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。老年癡呆癥,就是因?yàn)榇竽X中這種脂肪酸逐漸減少造成的。金槍魚的眼睛尤其值得重視。因其眼珠周圍的眼窩脂肪富含這種脂肪酸,它不僅可以保持大腦年輕,且能預(yù)防動(dòng)脈硬化和心肌梗死。

              老年人在冬季多吃魚類等富含維生素A的食品,死亡率能減少65%。維生素A有增強(qiáng)免疫、保溫祛寒的作用,能增強(qiáng)老年人的抵抗力,使其少患感冒、凍瘡等疾病。

            飲食之道一周熱文排行榜11月22-11月28日

            (責(zé)任編輯:吳燕 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            老人多吃魚可保護(hù)心臟 老人量身定做的魚料理

            魚的營養(yǎng)豐富,是人們餐桌上常見的肉類之一。不管男女老少,多吃魚總會(huì)有好處,以老年人為例,多吃魚可以增強(qiáng)視力、更易消化等等。但是魚類因?yàn)橛小?a href="http://m.zpeb.net/yinshi/a/201711/2423247.html" target="_blank">詳細(xì)>>

            寶寶聰明多吃魚 教你詳細(xì)吃魚方案

            自古以來,中外營養(yǎng)學(xué)界,魚被認(rèn)為是最佳補(bǔ)腦食材。魚肉的各類營養(yǎng)價(jià)值都非常高,家長們,從寶寶開始添加葷類輔食開始,就可以喂寶寶食用魚肉,那……詳細(xì)>>

            孩子多吃魚為什么會(huì)變聰明 吃魚須講究烹調(diào)方式

            很小的時(shí)候,就聽到爸爸媽媽說,愛吃魚肉的小朋友會(huì)更聰明,所以,從小就爭(zhēng)著吃魚,那時(shí)候也不知道所謂的營養(yǎng)在哪,只知道聽大人的話準(zhǔn)是沒錯(cuò)。多……詳細(xì)>>

            吃魚好處多 5類人應(yīng)少吃魚

            魚類食物受到大多數(shù)人的喜愛,也是我們?nèi)粘2妥郎仙俨涣说娜濐惒穗取榱丝梢宰尨蠹腋恿私怍~類的營養(yǎng)以及哪些人不適合吃魚肉,小編今天為大家一……詳細(xì)>>

            常吸煙請(qǐng)多吃魚

            煙民的福音:動(dòng)脈硬化的早期癥狀之一就是內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)(即動(dòng)脈無法擴(kuò)張),吸煙會(huì)引起內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)。但魚肉中的氨基酸可以防止動(dòng)脈硬化。所以如果……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 白明

            • 黃林潔

            • 徐遠(yuǎn)達(dá)

            • 肖冠華

            專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产精品综合AV一区二区国产馆| 一区二区三区视频在线播放| 亚洲AV无码一区东京热| 无码人妻AV免费一区二区三区| 国内自拍视频一区二区三区| 国产亚洲一区二区手机在线观看 | 亚洲国产日韩一区高清在线| 美女免费视频一区二区| 亚洲国产精品无码第一区二区三区 | 久久精品无码一区二区三区| 精品国产免费观看一区| 亚洲AV香蕉一区区二区三区| 老熟女五十路乱子交尾中出一区| 国产在线精品一区二区中文| 国产av福利一区二区三巨| 无码精品人妻一区| 色一乱一伦一区一直爽| 国产婷婷色一区二区三区深爱网 | 精品人妻一区二区三区毛片 | 无码国产精品一区二区免费 | 日本免费一区二区三区| 亚洲AV综合色区无码一区| 亚洲av鲁丝一区二区三区| 日本一区二区在线| 久久久久人妻一区二区三区vr| 蜜桃视频一区二区三区在线观看| 久久精品国产亚洲一区二区| 亚洲av无码一区二区乱子伦as| 久久se精品动漫一区二区三区| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 亚洲一区二区三区91| 无码精品一区二区三区| 在线精品自拍亚洲第一区| 日韩精品一区二区三区不卡| 狠狠做深爱婷婷综合一区 | 91一区二区三区| 骚片AV蜜桃精品一区| 久久久国产精品无码一区二区三区| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区| 亚洲AV网一区二区三区| 一区二区三区内射美女毛片 |