合理膳食還產婦濃密秀發

怎樣讓秋姑娘的長發飄起來

　　據統計，約35%～40%的婦女產后有脫發現象，無怪乎常有人抱怨說：“以前頭發很多，生過孩子后不久頭發變少了”。還有人說：“我月子里每天要掉很多頭發”。這到底是怎么回事呢？產后脫發的原因，目前在醫學上還不十分清楚，可能與以下因素有關。

　　1．內分泌的作用人體內的雌激素有刺激毛發生長的作用，婦女懷孕期間，雌激素分泌增多，而分娩后體內雌激素水平明顯下降，導致毛發自然脫落。

　　2．精神因素育兒的辛苦，家務瑣事增多，開始往往不適應，感到身心比較疲勞，影響機體的代謝功能，使頭部血循環不良，致使毛發的營養供應短缺。

　　3．睡眠不足產婦要照顧嬰兒喂奶、換尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，長時間的睡眠不足，也影響頭部的血液供應，出現脫發。

　　4．頭部衛生欠佳許多產婦做月子期間，特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭，甚至梳頭，怕落下頭皮痛的毛病，結果導致頭發積聚一層油脂、灰塵，而產后出汗又比較多，頭發常是濕漉漉的，容易引起各種頭皮炎或毛囊感染，使毛發自然脫落。

　　5．與頭部血循環有關產后過于肥胖的婦女，皮脂腺增加，皮脂過多溢出，阻礙毛囊血液供應，毛囊營養缺乏，頭發不能正常生長、代謝，造成脫發。

　　產后脫發大多是生理現象，不需治療，大多數能在6～9個月恢復。為避免和糾正脫發，產后應注意營養合理，保持精神愉快，心情舒暢，休息睡眠要充足，另外要注意頭皮衛生。如果脫發較嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1，谷維素等。