桂花能否食用及食用好處有哪些

桂花可以食用，食用桂花具有一定的營養(yǎng)價值和保健作用，如調節(jié)情緒、促進消化、美容養(yǎng)顏、緩解疼痛、增強免疫力等。

1. 調節(jié)情緒：桂花的香氣能夠舒緩緊張情緒，減輕壓力，使人心情愉悅，對于焦慮、抑郁等不良情緒有一定的緩解作用。

2. 促進消化：桂花含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘和消化不良等問題。

3. 美容養(yǎng)顏：桂花中含有多種維生素和抗氧化物質，如維生素 C、維生素 E 等，能夠清除自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚更加光滑細膩。

4. 緩解疼痛：桂花具有一定的鎮(zhèn)痛作用，對于頭痛、牙痛、關節(jié)痛等疼痛癥狀有一定的緩解效果。

5. 增強免疫力：桂花中含有多種營養(yǎng)成分，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質，增強身體的免疫力，預防疾病的發(fā)生。

6. 止咳平喘：桂花具有溫肺化飲、止咳平喘的作用，對于咳嗽、氣喘等癥狀有一定的改善效果。

總之，適量食用桂花對身體有一定的益處，但需要注意的是，食用桂花應適量，避免過量食用引起不適。同時，對于過敏體質的人群，食用桂花前應謹慎，以免引起過敏反應。如果身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。