AD（維生素 AD）不能天天吃嗎

維生素 AD 能否天天吃，取決于多個因素，如年齡、身體狀況、飲食攝入、補充劑量以及潛在疾病等。

1. 年齡因素：嬰幼兒處于生長發育快速期，對維生素 A 和 D 的需求較大，但也需根據具體年齡和營養狀況來決定補充頻率。例如，0-1 歲的嬰兒，若母乳或配方奶攝入不足，可能需要天天補充；而 1 歲以上的幼兒，飲食逐漸豐富，補充頻率可能會適當調整。

2. 身體狀況：若本身存在維生素 A 和 D 缺乏相關的疾病，如佝僂病、夜盲癥等，可能需要在醫生指導下天天補充，且劑量可能較大。但如果身體狀況良好，無明顯缺乏癥狀，天天補充可能并非必要。

3. 飲食攝入：日常飲食中富含維生素 A 和 D 的食物，如動物肝臟、蛋黃、乳制品等攝入充足時，額外補充的頻率可以降低。反之，如果飲食中此類營養素缺乏，可能需要更頻繁地補充。

4. 補充劑量：補充劑的劑量是關鍵。若劑量較低，天天補充一般較為安全。但如果劑量過高，天天補充可能會導致蓄積中毒。

5. 潛在疾病：某些疾病可能影響維生素 A 和 D 的吸收和代謝，如慢性腹瀉、肝膽疾病等。在這種情況下，補充的頻率和劑量需要根據病情進行調整。

總之，維生素 AD 是否能天天吃不能一概而論，需要綜合考慮上述多種因素。建議在醫生或營養師的指導下，根據個人的具體情況制定合理的補充方案，以確保維生素 A 和 D 的攝入既滿足身體需求，又避免過量帶來的不良影響。