“陽康”后娃挑食愛哭鬧，不妨試試這么調理！

這些天，很多孩子已經陸續“陽康”了，家長們懸著的心也終于放下來了！但有些家長發現，孩子陽康后，好像胃口變差了，而且變得更加黏人了，老喜歡哭鬧，睡覺也睡得很不安穩，這可怎么辦好呢？

在與病毒大戰后，身體各臟腑功能也會隨著變弱，因此，很多孩子在陽康后，仍會出現乏力、食欲下降等問題，中醫認為，陽康后一段時間，我們的脾胃還是處于比較虧虛的狀態，因此，陽康后調脾胃、補肺氣是非常有必要的。

下面幾款食療方，家長不妨對照孩子的情況嘗試一下，以幫助孩子的身體更快地調養到最佳狀態：

癥狀一：舌苔又黃又厚，口氣重，食欲不佳又煩躁

【推薦食療】消滯飲

【做法】麥芽15克、谷芽15克、山楂6克、獨腳金3克、茯苓10克、無花果干1顆，共煮20分鐘后即可飲用，酸酸甜甜，寶寶們都不會抗拒。悄悄告訴你，平時容易積食煩躁的寶寶們常備喔，也是春節必備的小兒食療方，各位家長不妨節前先備好！

癥狀二：舌質淡，苔薄白，疲乏，多汗

【推薦食療】健脾粥和參麥飲

【做法】方法一：太子參6克、山藥15克、蓮子10克、百合10克、糯米20克、小米30克，將四味中藥浸泡半小時，糯米、小米淘洗干凈后，所有食材放入鍋中，放入適量水，煮沸后轉文火。太子參可益氣健脾生津，尤其適合小朋友，山藥可平補肺脾腎三臟，蓮子甘平益脾，百合可清心安神、養陰潤肺，糯米有補中益氣、健脾止瀉、斂汗的功效，小米則可健脾和胃、除煩安神。

方法二：太子參10克、浮小麥20克、大棗2枚，煎煮20分鐘，即可飲用。多汗的大楊康也可嘗試一下，參麥飲平和、益氣止汗效果棒。

癥狀三：舌紅少苔，翻來覆去睡不香

【推薦食療】養陰清心湯

【做法】麥冬10克、蓮子15克、百合10克、玉竹10克，瘦肉100克，生姜1片，洗凈入鍋，文火煮約30分鐘，適量鹽調味，喝湯食肉，藥材亦可食用。此方為1人份量，如全家食用需適當調整用量。同時也適用于干咳無痰、心煩口干的人群。麥冬養陰生津、清心除煩，蓮子甘平益脾，百合可清心安神、養陰潤肺，玉竹可養心陰清心火，藥食同源，良藥不苦口。

本文指導專家：廣東省婦幼保健院 鄭小紅主治醫師