豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值高，但這5個(gè)禁忌應(yīng)牢記

豆?jié){是一種比較常見的飲品，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，所以很多人在平時(shí)喜歡喝豆?jié){。但有很多人在喝豆?jié){時(shí)容易進(jìn)入一些誤區(qū)，導(dǎo)致得不到豆?jié){的營養(yǎng)，反而讓豆?jié){給身體帶來傷害，所以在喝豆?jié){前要先了解這些誤區(qū)。

豆?jié){在飲用時(shí)有哪些誤區(qū)？

一、消化不良時(shí)不要喝

在生活中有很多人因?yàn)槟c胃疾病發(fā)生讓自己經(jīng)常有消化不良的現(xiàn)象，而這類人是不能喝豆?jié){的，因?yàn)槎節(jié){的性質(zhì)偏寒，飲用后會(huì)讓胃酸分泌增加，容易加重腸道疾病，讓消化不良癥狀發(fā)生，讓身體有惡心反胃等消化不良的現(xiàn)象。

二、服藥期間不要喝

有很多人認(rèn)為在喝豆?jié){時(shí)并沒有什么禁忌，特別是在使用藥物治療的時(shí)候，認(rèn)為豆?jié){對(duì)身體有好處，可以幫助提高身體免疫力，卻不知在使用藥物時(shí)如果飲用豆?jié){很容易讓藥物和豆?jié){產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)讓藥物的效果下降。

三、不要空腹喝

在中國有很多人喜歡將豆?jié){當(dāng)做早餐食用，在早上起床時(shí)喝一杯熱騰騰的豆?jié){是一件非常享受的事情，但在經(jīng)過一夜的消化后，饑餓感會(huì)比較強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候喝豆?jié){會(huì)讓豆?jié){中的營養(yǎng)成分被快速消耗掉，會(huì)讓豆?jié){的效果下降，而且豆?jié){中所含的物質(zhì)會(huì)讓腸胃被快速刺激，容易讓腸胃發(fā)生不適。

四、豆?jié){不要加紅糖

由于在熬煮豆?jié){的過程中需要放入一些糖才能提高口感，所以有一些人認(rèn)為放入紅糖不僅可以讓身體吸收紅糖的營養(yǎng)，也能增加豆?jié){口感。但紅糖本身是一種營養(yǎng)成分比較高的物質(zhì)，這種物質(zhì)在放入豆?jié){后會(huì)和豆?jié){中的蛋白酶結(jié)合形成沉淀物，讓豆?jié){不能被快速吸收，讓這些沉淀物對(duì)身體帶來傷害。

五、不要過量喝豆?jié){

很多人都知道身體缺乏鈣質(zhì)時(shí)會(huì)很容易患上骨骼疾病，所以每天需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，也正是因?yàn)槿绱俗尨蠖鄶?shù)人會(huì)通過飲用豆?jié){來幫助補(bǔ)鈣。確實(shí)豆?jié){中含有大量的鈣質(zhì)，但要注意并不是豆?jié){多喝身體補(bǔ)充的鈣質(zhì)就越高，因?yàn)樵诙節(jié){中的鈣成分不能夠被人體直接吸收的，需要通過陽光照射才能幫助保護(hù)骨骼，因此喝豆?jié){要適量。

總的來講，在喝豆?jié){時(shí)會(huì)存在一些誤區(qū)，所以在平時(shí)飲用前要讓自己了解，才能避免給身體帶來誤導(dǎo)，讓豆?jié){給身體帶來傷害。