經(jīng)常吃洋蔥好處多，帶來(lái)7大好處讓你驚喜

洋蔥是一種普通的家常菜，洋蔥中的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，它不僅含有豐富的維生素，還有很多纖維質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。洋蔥現(xiàn)在受到普遍大眾的喜愛(ài)，那么吃洋蔥有什么好處呢？

經(jīng)常吃洋蔥好處多，帶來(lái)7大好處

1、促進(jìn)消化

洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，而且氣味辛辣，能夠刺激腸胃和消化系統(tǒng)的分泌，還能夠提高胃腸道張力，促使新陳代謝功能，從而起到開(kāi)胃的效果。對(duì)胃炎癥、消化不良，胃動(dòng)力不足引起的食欲不振，有明顯的開(kāi)胃效果。

2、防止衰老

洋蔥含有微量元素硒。所以洋蔥的作用之一便是抗衰老，美容顏。硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，很多化妝品中也有這種微量元素。所以在平常多吃洋蔥，可以起到抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

3、保持心血管健康

洋蔥中含有的槲皮素，可利用率非常高，槲皮素有利于防止低密度脂肪蛋白的氧化，促進(jìn)心血管血液流暢，所以說(shuō)明洋蔥對(duì)保持心血管健康也有一定的作用。

4、抗感冒

洋蔥中含有植物殺菌素，有個(gè)很強(qiáng)大的殺菌功能，有利于抵抗流感病毒，預(yù)防感冒癥狀。植物殺菌素排出時(shí)，可以刺激細(xì)胞管道壁分泌，所以還有祛痰，發(fā)汗，抑菌防腐的作用。

5、預(yù)防血栓，降血壓

洋蔥是所知唯一含前列腺素a的蔬菜。前列腺素a能擴(kuò)張血管，降低血壓，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，有預(yù)防血栓的作用。你繼續(xù)，而且它還能促進(jìn)鈉鹽的排泄，對(duì)抗升壓物質(zhì)的作用十分明顯，從而使血壓下降。

6、預(yù)防癌癥

洋蔥中含有的硒元素和槲皮素是防癌功效的重要因素。硒元素是一種抗癌化劑，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，刺激人體免疫反應(yīng)，同時(shí)可以降低致癌物的毒性。槲皮素對(duì)于癌癥也有一定的意識(shí)作用，阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，吃洋蔥還能預(yù)防癌癥的產(chǎn)生。

7、防止老化

洋蔥中的物質(zhì)可以控制血糖，防止老化，也是強(qiáng)烈的抗氧化物質(zhì)。所以多吃洋蔥還能使皮膚更年輕，使衰老速度變慢。洋蔥的功效固然大，但還是要注意，一些患有腸胃疾病，眼睛疾病皮膚病的患者都不要吃洋蔥，否則會(huì)導(dǎo)致病情的加重。