古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,生成量方面,三分之一是由食物而來,三分之二是體內自行合成,排泄途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題,就會造成尿酸升高。 尿酸上升,因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程,使尿酸無法排出。尿酸過高,也會引發其他疾病。
那么,尿酸高可以吃雞肉嗎?
雞肉對人體的健康有好處,還能提高人體的免疫能力,對工作太累的人來說,可以適當的吃一些雞肉,因為雞肉的肉質比較鮮嫩,而且味道比較大,但是雞肉也是屬于蛋白質含量最高的肉質之一,也是屬于高蛋白低脂肪的食物,不過不適合尿酸高的患者。
因為血液尿酸高的原因是與嘌呤問題有關,嘌呤是來源于每天飲食方面所攝取的食物,避免吃含有高嘌呤的食物,能防止尿酸過高。雞肉是屬于嘌呤食物的一種,最好還是少吃,偶爾吃也要選擇土雞,畢竟激素雞體內會有很多超標的物質,影響人體的健康。 除了雞肉之外,動物內臟、骨髓、海味等食物也是含有嘌呤比較豐富的,魚蝦類、肉類、豌豆和菠菜也會含有嘌呤,最好是少吃。水果、蔬菜、牛奶和雞蛋不含嘌呤,是可以食用的。尿酸高的患者要多喝水,利于血尿酸從腎臟的排出,對身體是有一定好處的。
另外,尿酸高的患者要注意飲食,以清淡為主,盡量少放油、少放鹽、少吃糖、多以蔬菜或水為主,平時要注意勞逸結合、戒煙戒酒。禁忌啤酒和白酒,防止尿酸的排泄引起血尿癥的增高,但可適當飲用紅酒,有助于尿酸的排泄。養成每天或經常用熱水泡腳的習慣,最好用能夠自動加熱的洗腳盆,每次不少于20分鐘,不高于30分鐘,能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時,可以適當加點活血化瘀的中藥。此外,注意睡眠,不熬夜,放松心態,樂觀面對。每半年檢查一次尿酸,力爭控制在350左右,痛風就不會對任何關節造成損害。
(責任編輯:麥瓊璇 )
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