尿酸高不能吃哪些食物？尿酸高注意事項(xiàng)有哪些

2018-08-05 07:03:29

一般痛風(fēng)患者的身體尿酸比較高，尿酸越高，說(shuō)明身體受到損傷的程度就越大，尿酸高患者在生活中一定要注意飲食，有的食物吃了之后可能會(huì)加重尿酸，那就跟著小編來(lái)了解一下尿酸高的患者不能吃哪些食物吧。

尿酸高不能吃哪些食物？

1、不能吃高嘌呤食物

尿酸高最主要的原因就是嘌呤問(wèn)題引起的，嘌呤大多數(shù)來(lái)自于飲食，所以盡量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鮮類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟以及肉類(lèi)。

2、不能吃酒類(lèi)

尿酸高的患者一定不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，因?yàn)槔锩婧械囊掖既菀装l(fā)生氧化反應(yīng)增加了乳酸，導(dǎo)致腎臟的尿液排泄受到阻礙，從而加重了疾病。

3、不能吃含糖類(lèi)的食物

尿酸高的患者不能吃糖類(lèi)，如果吃得太多糖類(lèi)的話(huà)會(huì)影響病情，富含糖類(lèi)的食物比如蘋(píng)果、梨、西瓜，這些食物患者盡量少吃。

4、不能吃酸性的食物

酸性的食物會(huì)進(jìn)一步增加尿酸的量，從而加大了患上痛風(fēng)的可能性，比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。

生活中如何做好保健？

1、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

尿酸高的患者適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)于疲勞，最好選擇太極拳、練氣功來(lái)減輕體重。

2、多喝白開(kāi)水

平時(shí)要多喝白開(kāi)水，每天的排尿量要達(dá)到2000毫升，盡量不要喝濃茶和甜飲料。可以多吃一些蔬菜比如生菜、上海青、紫皮茄子，多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樗锩婧写罅康奶妓衔铮軌蜃屔眢w轉(zhuǎn)化為堿性。盡量不要吃一些動(dòng)物蛋白和動(dòng)物脂肪類(lèi)的食物，嚴(yán)格禁止海鮮和動(dòng)物的內(nèi)臟。

3、泡腳

每天要養(yǎng)成用熱水泡腳的好習(xí)慣，每次泡腳不能少于20分鐘，也不能超過(guò)30分鐘，一直泡腳泡到后背微微發(fā)汗為止，泡腳水里可以放入艾灸葉或者花椒。

溫馨提示

當(dāng)尿酸過(guò)高時(shí)盡量不要吃以上食物，平時(shí)注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離肉類(lèi)和糖類(lèi)食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，千萬(wàn)不能熬夜，不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)減輕壓力，平時(shí)多喝粥類(lèi)或者白開(kāi)水，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，均衡飲食。