喝茶也要看體質 你知道自己適合喝哪種茶嗎？

飯后來杯茶，快樂似神仙，確實，很多人有著喝茶的習慣。不過，你真的會喝茶嗎？喝茶和體質可是大有聯系的。從中醫的角度上來說人們的體質主要分為寒和熱，不同的體質喝茶也有很大的講究，燥熱體質要選擇涼性茶，寒涼體質應該選擇溫性茶或者中性茶，喝了不適合自己的茶類，可能會引起上火和腹瀉等。

不同的茶類適合不同體質

1、綠茶

天熱的時候喝一杯綠茶，能讓人們變得更加清涼，具有防輻射的功效，適合于長時間面對電腦的人群。對于體質偏熱、脾氣過于暴躁、胃火旺盛以及精力充沛的人群盡量選擇綠茶。但是肝臟患者盡量要少喝，因為綠茶里面含有的咖啡堿主要通過肝臟代謝，如果喝太多的話可能增加肝臟負擔。另外孕婦也適合喝綠茶，因為綠茶較寒涼，不適合孕婦。胃寒的人群也不能喝綠茶，容易引起腹瀉和腹部疼痛等胃腸道不適感。

2、黃茶

黃茶屬于輕發酵的茶類，性寒，特別適合于燥熱的人群。但里面含有大量的茶多酚及茶堿，會影響到胃腸道不適感。黃茶里面含有大量的鞣酸成分，會影響到胃腸道對礦物質的吸收，如果大量喝會導致缺鐵性貧血。

3、黑茶

對于喜歡吃肉類的人群來說可以多喝一些黑茶，因為黑茶性溫，能夠解油膩和肉毒，幫助降低血脂。中醫認為黑茶能入腎經，適合于沒有食欲、臉上發黑沒有光澤，腹瀉腰部疼痛、四肢發冷以及喉嚨腫痛的人群。但是對于高血壓以及動脈硬化不穩定的人群來說，不能喝濃黑茶，因為里面所含有的咖啡因、茶堿以及可可堿屬于活性物質，可能會引起腦血栓，另外低血糖及貧血患者也不能大量的喝黑茶。

4、紅茶

紅茶性溫，適合于身體虛弱、胃虛寒、手腳發涼、年齡偏大的人群，如果加入蜂蜜或者牛奶的話口味會更好。中醫認為甜味入脾經，能夠為身體提供熱量，具有補養氣血的功效，同時解除了疲勞感，具有調和脾胃的功效。當情緒比較差時也可以喝一杯紅茶。對于神經衰弱失眠、貧血的人群盡量不要喝濃茶。另外情緒激動，睡眠質量比較差，比較敏感身體需要的人群也要少喝，因為紅茶具有提神的功效。除此之外容易滋生痘痘、口臭以及哺乳期的女性也不能喝紅茶。

溫馨提示

選擇適合自己的茶類，睡覺前3個小時不能喝濃茶，不然會影響到睡眠質量，當天泡到茶類盡量喝完，不能喝過期茶。