你知道自己屬于哪種體質嗎？

你知道嗎？每個人作為獨一無二的個體，有著自己的專屬體質。還記得《紅樓夢》里的林黛玉嗎：“態生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點點，嬌喘微微。閑靜時如姣花照水，行動處似弱柳扶風。心較比干多一竅，病如西子勝三分”，而與“病西施”形成鮮明對比的是劉姥姥，進大觀園吃飯時，賈母這邊說聲“請”，劉姥姥便站起身來，高聲說道：“老劉，老劉，食量大如牛，吃個老母豬，不抬頭”，真是身體倍兒棒，吃嘛嘛香！多么大的體質差異呀。

其實我們在生活中經常可看到這些奇怪的現象：

1、有的人特別怕冷，夏天吹不得空調，冬天手腳冰冷，永遠比別人多穿一件或多件衣服；

2、有的人特別容易累，能夠坐著就不站，能夠躺著就絕不坐著，他們總是無精打采；而感冒總是與他們如影隨形；

3、有的人大肚便便，油頭粉面，大家一起吃火鍋，別人沒事，他第二天就長痘痘，而且他們總是頭發油膩瘙癢，容易掉發；

4、有的人面色暗淡，唇色偏深，容易出現黑眼圈和色斑，痛經，身體經常比現莫名其妙的瘀青；

5、有的人特別容易過敏，花粉過敏、食物過敏，或者氣候一變，清涕長流，噴嚏連連。

這些都是不同體質的表現，早在《黃帝內經》中就有體質一說，國醫大師王琦從浩瀚的古籍中發現“體質差異”，經過無數次的調查、走訪、研究，發現中國人群中存在九種體質類型：

1，平和質（A型）（身心健，妥維護）

體質特點：體態均勻健壯，性格開朗隨和，對疾病抵抗能力強，對氣候冷熱變化能夠適應。

2，氣虛質（B型）（正氣虛，要固本）

體質特點：形體消瘦或偏胖，風、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝酸軟、性格內向、情緒不穩定等。

3，陽虛質（C型）（熱量低，要溫陽）

體質特點：形體白胖或面色淡白無華，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。小便清長，舌淡白，手足冷。

4， 陰虛質（D型）（津液虧，要養陰）

體質特點：消瘦、面色紅、口燥咽干、心中易煩、性情較急躁，不耐春夏、多喜冷飲。

5，痰濕質（E型）（多肥胖，要運化）

體質特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦、懶動、嗜睡。若病則咳喘痰多，或食少、惡心嘔吐等。

6，濕熱質（F型）（內熱重，要清利）

體質特點：偏胖，油垢滿面，身體一些部位經常出現濕熱，對濕熱天氣難以適應。

7，血瘀質（G型）（有瘀滯，要疏通）

體質特點：面色以及皮膚晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，口唇青紫。瘦人占多數。

8，氣郁質（H型）（情志結，防抑郁）

體質特點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，憂郁寡歡，胸悶不舒，頭痛眩暈。性格內向不穩定，敏感多疑。

9，特稟質（I型）（常過敏，要調護）

體質特點：多具有生理缺陷，過敏反應，許多為遺傳疾病。

辨清自己的體質如同找到專屬自己的生命密碼，為什么呢？

因為中醫講究天人感應，二十四節氣不同，各種體質的人對季節的耐受性不同，分辨體質，可以了解易患疾病或狀態，根據季節變化調理飲食，進行運動鍛煉，如有患病也可對癥挑選常用中藥及中成藥，私人訂制自己的養生指南。

更重要的是體質的形成雖然與先天、后天多種因素相關，但是憋著急，體質并非是單一不變的，而是動態可變的，體質的調節是有可能的！“上工治未病”，了解了自己的體質，不再是盲目的人云亦云，而是可以有的放矢，通過飲食、按摩、方藥等糾正或改善亞健康狀態，力爭成為平和體質的健康人！

現在，炎熱的夏季即將來臨，氣溫高，濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、食欲不振。此時最受影響的是痰濕體質和濕熱體質的人，因為他們體內的濕氣較重，容易招來外界的暑熱之氣而更感身體沉重不適。