胃不好不要亂吃？一定要牢記這幾個飲食宜禁

現在人們的生活壓力越來越大，長時間在緊張的狀態下容易引起胃部疾病。患有胃部疾病不能吸收食物里面的營養物質，平時可以多吃一些養胃的食物來減輕胃部負擔。

胃不好不要亂吃？一定要牢記這幾個飲食宜禁

少吃3果保護胃部

西紅柿：胃部不好的人群要少吃西紅柿，因為西紅柿里面含有的果膠和鞣酸會刺激胃酸的分泌，會在胃里面發生相互反應，引起胃柿石，導致消化道梗阻。另外會壓迫胃壁，引起胃壁壞死和穿孔，也有可能進入到胃腸道里面，誘發腸梗阻。

鮮棗：鮮棗吃得太多的話會對胃腸道帶來傷害，因為里面含有大量膳食纖維，一次性吃太多會刺激胃腸道，引起胃腸不適感。鮮棗皮比較薄而且堅硬，邊緣又鋒利，對于胃黏膜有炎癥或者潰瘍的人群來說，會加重其疼痛感和不適感。

山楂：山楂里面含有大量的單寧酸和果膠，當和胃酸接觸之后會形成胃結石，在身體里面沉淀下來，若沒有得到有效控制的話，會引起胃出血和胃潰瘍，甚至會引起胃壁的壞死和穿孔，胃不好的人群來說要少吃山楂。

多吃3蔬菜減輕胃負擔

山藥：山藥屬于溫和滋補的食物，具有養胃健脾的功效，山藥里面含有的黏蛋白物質能保護胃黏膜，從而達到了護胃的效果，同時輔助治療胃病。

甘藍：甘藍里面含有豐富的維生素u以及維生素k1，被稱為天然的養胃菜，讓受到損害的胃黏膜得到修復和再生，具有保護胃黏膜的功效，同時讓胃部細胞變得更加活躍。

南瓜：南瓜能入胃經和脾經，具有消炎殺菌以及補中益氣的功效，同時也能止痛，適合于營養不良和脾胃虛弱的人群。南瓜里面含有豐富的維生素a， 能保護胃黏膜，促進胃黏膜的修復和再生。

溫馨提示

對于胃部疾病人群要調整好飲食結構，平時可以多喝一些蒲公英根水，具有清胃熱和消胃炎的功效。蒲公英能入胃經，可以緩解因為脾胃濕熱所引起的胃部脹痛、嘔吐以及反酸等。另外蒲公英也能夠防止胃黏膜受到損傷，具有消炎止痛和清熱潤胃的效果。大麥茶也是不錯的選擇，能促進食物的消化，改善了胃腸道功能，不好的人群可以趁熱喝大麥茶，緩解了油膩，達到了養胃和健胃的效果。