胃腸道功能紊亂怎么辦？推薦4款食物幫你調理

2019-01-21 07:16:31

對于上班族來說容易出現胃腸道紊亂的情況，不僅吸收不到食物里面的營養價值，反而會導致胃部明顯的疼痛，對于胃腸道功能紊亂的人群不妨多吃一些食物來緩解。

胃腸道功能紊亂吃什么好呢？

1、羊血

在羊血里面含有大量的蛋白質，營養價值很高，同時也含有少量的無機鹽以及葡萄糖，具有止血以及解毒的功效，能夠輔助治療鼻子出血吐血、產后血暈以及跌打損傷等。

2、葵花籽仁

葵花籽里面含有不飽和脂肪酸、微量元素和維生素b1，同時維生素e以及蛋白質也是非常豐富的，里面所含有的鉀離子能夠保護心臟，預防高血壓的情況。含有的維生素e，屬于抗氧化劑能夠提高免疫系統，含有的磷脂以及植物固醇能夠抑制膽固醇的合成，防止血漿中膽固醇的過多，具有防止動脈硬化的功效。葵瓜子里面含有的物質能夠調節腦細胞代謝，具有催眠的效果，特別適合于高血壓、高血脂癥人群，同時也可以緩解胃腸道功能紊亂所引起的腹部疼痛。

3、銀杏果

在銀杏里面含有大量的黃酮甙，能夠防止冠心病，腦血栓以及老年癡呆癥的發生，同時也可以輔助治療腦功能減退以及動脈硬化。經常性的車能夠擴張微血管，加快全身的血液循環，讓人們的皮膚變得更加紅潤，同時也具有益腎固精以及斂肺定喘的功效。

4、橙子

在橙子里面含有大量的胡蘿卜素以及維生素c，能夠抑制癌細胞的產生，具有軟化血管以及保護血管的功效，加快了新陳代謝的速度和血液循環，具有降低血脂以及膽固醇的功效，經過研究發現只要每天喝三杯橙汁就能夠增加身體里面的好膽固醇的含量，預防心臟病的產生，在橙汁里面含有的檸檬素以及類黃酮能夠增加好膽固醇的數量，把壞膽固醇排出體外，同時也能夠預防膽囊炎。

溫馨提示

以上四款食物都能夠緩解胃腸道功能紊亂的情況，另外也可以選擇綠皮的茄子里面所含有的維生素p能夠增強毛細血管的彈性；所含有的龍葵堿能夠抑制消化系統里面腫瘤的生長，防止胃癌的產生；所含有的維生素e能夠防止衰老以及出血，只要經常性的吃茄子就能夠緩解胃腸道功能紊亂的癥狀。