孕婦喝什么湯好？這幾款湯補保胎補身體

都說懷孕期間要對飲食特別注重，那么究竟在這段時間內吃什么才是最好的呢？其實多喝湯對身是有好處的，下面就一起來看看這幾款孕婦或經期女性適合喝的湯補吧。

1、木瓜花生排骨湯

材料：豬排骨，花生仁，熟木瓜。做法：首先把熟木瓜去皮切粗塊備用，把花生仁用水清洗一下去除雜質，豬排骨用清水洗干凈砍粗塊，加一些油鹽稍微攪拌一下。準備完畢后把所有材料放進鍋里，加入清水煮開后改為小火煲煮直到花生仁熟透即可。這款湯的目的是給嬰兒補充營養，很適合孕婦秋季喝。

2、蟲草花烏雞湯

材料：蟲草花、烏雞、姜、料酒、紅棗、枸杞、食鹽。做法：蟲草花用溫水浸泡15分鐘后，洗干凈備用。姜洗干凈后，切成姜片備用。烏雞洗干凈后斬成小塊備用。紅棗去核洗干凈，枸杞洗干凈后備用。砂鍋中加入適量清水，水沸騰后，加入紅棗和蟲草花，等到10分鐘后，加入烏雞和姜片，水再次沸騰后加入適量料酒，轉至小火慢煮1小時后加入適量食鹽關火即可。

3、銀雪耳蜜柑湯

材料：蜜柑，銀雪耳，水淀粉，冰糖。做法：銀雪耳需要提前泡發然后隔水蒸一個小時拿出備用，蜜柑去殼取果肉，柑橘絡也要去除哦！把所有材料放進湯鍋里，等水煮沸后加入水淀粉攪拌均勻即可。這個湯很適合孕婦秋季喝，能滋潤肌膚以及養肺潤肺！

4、蛋黃蓮子湯

材料：蓮子，蛋。做法：把蓮子洗干凈加適量清水煮開后改為小火煮二十分鐘，加入冰糖調味。把蛋打開在碗里別打散，只取蛋黃放進蓮子湯里滾煮一下就可以吃了。孕婦在懷孕期間很容易心情煩躁，加上秋季更是容易沒精神了。這個湯可以幫助你安神固胎，養心去除煩躁。

5、鯽魚香菇湯

材料：香菇，鯽魚，冬筍，鹽，青菜。做法：把鯽魚洗干凈放進鍋里炸成金黃色，香菇洗干凈泡軟，把冬筍剝去外殼切片，青菜洗干凈備用。準備一個鍋洗干凈加入一些清水，把所有材料放進去用大火煮開轉為小火煮上二十分鐘，最后加鹽調味即可。這個湯很適合容易水腫以及缺乏氣血的孕婦，秋季因為天氣原因很容易上火水腫哦。

6、雙紅南瓜湯

材料：南瓜、紅棗、紅糖。做法：南瓜去皮挖籽洗干凈后，切成小塊備用。紅棗洗干凈，挖籽備用。鍋中加入適量清水，將南瓜、紅棗和冰糖放入，等到水沸騰后，轉至小火直到煮到南瓜熟爛就可以了，小編一般是煮45分鐘左右。

7、太子參百合瘦肉湯

材料：百合，太子參，羅漢果，瘦肉。做法：把瘦肉洗干凈切厚塊，羅漢果，太子參和百合洗干凈。拿出一個干凈的湯鍋把所有材料放進去，加水煮開后改小火煲兩個小時即可。這個湯很適合孕婦在秋季喝，秋季容易煩躁或者咳嗽，這款湯能為你緩解不少。