夏天喝什么湯好？這10款夏季養(yǎng)生湯不能錯(cuò)過(guò)

夏季天氣炎熱，人體水分流失多，是一個(gè)特別需要注意補(bǔ)水的季節(jié)因此夏天喝湯是一個(gè)非常好的選擇，不僅可以補(bǔ)水還能養(yǎng)護(hù)腸胃。下面為大家介紹10款夏季養(yǎng)生湯，一起來(lái)看看吧！

1、石斛麥冬瘦肉湯

材料：瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個(gè)。

功效：對(duì)糖尿病、胃失濡養(yǎng)、口舌干燥、大小便多、煩渴多飲者，有生津止渴，清熱養(yǎng)胃。

2、石斛太子參煲瘦肉或麥冬玄參煲瘦肉

材料：太子參25克、石斛25克、瘦肉500克、或麥冬15克、玄參15克、生姜2片。

功效：刷牙容易流牙血屬陰虛火旺型熱氣喉干，喉痛，容易上火。

3、明目補(bǔ)肝湯

材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。

功效：對(duì)常看電腦，眼睛很干有補(bǔ)肝明目作用。

4、石斛杞子豬肝湯

材料：石斛12克、杞子12克、豬肝

功效：對(duì)曾患肝炎，輕度脂肪肝，疲憊老想睡覺有襁補(bǔ)肝陰作用。

5、女性調(diào)經(jīng)方（一人量）

材料：當(dāng)歸15克或益母草15克或桑寄生20克、紅棗5個(gè)，冰糧適量

功效：女性體虛怕冷，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

6、清燉蚌肉

材料：鮮蚌肉500克（海，河蚌均可）、生姜2片

功效：滋陰明目，清熱解毒，養(yǎng)肝止渴，提高免疫力，對(duì)視力不足、糖尿病、陰虛者、中老年大有裨益。

7、松子仁煲西洋參鮮雞湯或松子仁煲豬展湯

材料：松子仁、西洋參、雞肉/豬展肉

功效：皮膚經(jīng)常癢或濕疹，可防夏季皮膚干燥，痕癢。

8、橄欖響螺瘦肉湯或劍花豬肺湯

材料：橄欖10個(gè)、響螺150克、瘦肉250克、或劍花200克、豬肺1個(gè)、蜜棗4個(gè)。

功效：對(duì)因天氣干燥感覺口干，鼻干，有滋潤(rùn)作用。

9、鮮茅根霸王花豬肺湯

材料：霸王花50克、鮮茅根80克、南杏20克、北杏15克、豬肺1個(gè)，蜜棗4個(gè)。

功效：有潤(rùn)肺補(bǔ)虛，止咳止血，清熱解毒，利尿消腫等作用，可用于久咳不止、濕熱消滯，肺虛咯血，小便不利。

10、蜜棗淮山西施骨湯

材料：淮山50克、蜜棗6個(gè)、西施骨400克、生姜3片。

功效：在夏天的時(shí)候服用這道食譜對(duì)于身體好處多多，可益氣生津、健脾補(bǔ)中、清潤(rùn)而滋補(bǔ)，為夏日之靚湯。