女人夏天喝什么湯好

2014-06-12 08:49:18 家庭醫(yī)生在線

女人夏季需要滋補(bǔ)，不然會(huì)因?yàn)樗旨盃I(yíng)養(yǎng)的流失導(dǎo)致一些皮膚及身體不適的情況出現(xiàn)。女人夏季滋補(bǔ)最好的方法就是喝湯，喝湯既可以補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且夏季人們的胃口普遍比較差，因此多喝湯水有助于改善食欲。那么女人夏天喝什么湯好？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

女人夏天喝什么湯好？適合女人喝的湯有：

一、綠豆湯

能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。

體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

二、涼瓜煲豬肺

原料：豬肺200克，涼瓜100克，香菜蓉20克，清湯200克，姜、蔥各25克，精鹽5克，味精10克。

制作：（1）豬肺切成4厘米見(jiàn)方的塊，用清水洗凈，焯水待用o（2）涼瓜2厘米長(zhǎng)的段，姜、蔥分別切件待用。（3）取湯煲一只，放進(jìn)豬肺、苦瓜、姜、蔥，加入清湯煲至豬肺熟爛、苦瓜呈青黃色時(shí)加入香萊蓉、調(diào)料調(diào)好口味即可。

功效：豬肺具有補(bǔ)肺虛、止咳嗽的功效；苦瓜味苦性寒，有辟熱清心、明目解勞、益氣等藥用價(jià)值。

三、水瓜燉鯰魚(yú)

原料：鯰魚(yú)1條約750克，水瓜400克，豆腐100克，精鹽7克，味精15克，胡椒粉3克，清湯2000克。

制作：（1）鯰魚(yú)初加工后洗滌，切2厘米長(zhǎng)的段，焯水后待用。（2涼瓜、豆腐分別切成菱形塊，同鯰魚(yú)一同放進(jìn)鍋中，加入清湯煲至湯色呈乳白色時(shí)下入胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味即成。功效：鯰魚(yú)具有滋陰補(bǔ)虛、健脾開(kāi)胃、利尿消腫的作用；水瓜味甘平，可清涼消暑、消腫解毒、解渴除煩。

女人夏天喝什么湯好？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。喝湯也是有講究的，特別是在炎熱干燥的夏季，最好多喝些清補(bǔ)滋陰的湯，那些比較上火燥氣的湯最好能少喝。