喝綠茶的功效有哪些？喝綠茶有哪些禁忌事項？

中國是茶葉大國，而且是茶葉的最早發明地，也是中國的主要的茶葉，主要產自于長江中下游，綠茶習錦秀的地方一般種在山丘上，綠茶味道清香濃郁因此很多人都喜歡喝綠茶，許多戒酒的人都會選擇喝綠茶，綠茶不僅僅是其香氣濃郁，綠茶的營養價值也非常的高，這也是它受人們青睞的主要原因之一。

喝綠茶的功效有哪些？

1、提神醒腦

很多人在犯困的時候都會選擇喝一杯綠茶，因為綠茶中含大量的咖啡堿，喝茶可以促進神經中樞與大腦皮層的興奮，對于緩解偏頭痛有一定的作用。但是在晚上臨睡之前，一定不要喝茶，否則容易失眠。

2、預防癌癥

綠茶中還有大量的茶多酚，茶多酚可以阻斷藥硝酸鹽等多種致癌物質在體內合成，并且茶多酚可以有效的殺死癌細胞，提高身體的免疫力。一般老年朋友喝綠茶比較好，可以預防癌癥。茶多酚還可以殺菌消炎，對細菌有明顯的抑制作用。

3、延緩衰老

茶葉含有脂多糖能幫助身體抵抗輻射，尤其是夏天喝茶比較好，可以抵抗太陽的紫外輻射，避免強烈的輻射對皮膚造成的傷害。而且綠茶中的茶多酚能清除自身的保護細胞膜，可以延緩皮膚的衰老，事很多愛美女性的美容養顏必備。

4、燃脂

茶葉可謂是愛美女生的必備產品之一，在上面提到茶葉中的脂多糖可以幫助抵抗輻射，延緩衰老，茶葉中含有豐富的維生素c而且茶葉的熱量極低可以減少體內脂肪的堆積，具有燃脂的作用。

喝綠茶的注意事項有哪些？

1、易失眠的人不宜多喝綠茶

在上面我們提到茶葉中含有大量的咖啡堿，而且這些堿可以促進人的大腦中樞興奮，所以經常易失眠的人最好不要喝茶，尤其是在睡覺前，否則會導致肌體更加興奮，難以入睡。

2、茶葉不要與羊肉搭配

很多人都知道羊肉屬于熱性食物，而茶葉屬于涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡堿，如果在喝羊肉湯之后喝茶，容易引起腹瀉，最好在喝羊肉湯后兩個小時后再飲茶。

3、孕婦禁用

茶葉中含有大量的咖啡堿及茶多酚，而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響，容易導致孕婦腹中胎兒智力問題，所以孕婦一定不要喝茶。

溫馨提示

茶葉對人體的功效雖然很大，但凡事物極必反如果一次性大量地飲茶容易導致神經中樞持續興奮對身體有不利影響，茶葉濃度一般不要過濃，沖泡的茶葉次數不要太多，盡量不要過夜。