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            綠茶的種類 綠茶功效有哪些?

            2014-06-17 09:56:54      家庭醫生在線

              綠茶的種類 綠茶功效有哪些?綠茶是喝過,但卻不知道綠茶有啥功效。說起綠茶的功效,我們得了解綠茶的成分,這樣才能知道綠茶功效有哪些?

              喝綠茶有利于身體健康,由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌膚更緊實而有彈性。

              1.抗衰老

              綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。綠茶里邊含有一種名叫茶多酚的物質,具有很強的生理活性和抗氧化性,所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

              2.綠茶抗菌

              綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,綠茶中有益成分多酚有助于保護消化道,防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌,保持口腔清潔。綠茶含有氟和兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。

              3.綠茶降血脂

              科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

              4.綠茶瘦身

              綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。相比辣椒、咖啡等瘦身方式,綠茶瘦身更為平和有效!

              5.綠茶防齲齒、清口臭

              綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。

              6.綠茶防癌

              綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

              7.綠茶美白及防紫外線作用

              專家們在動物實驗中發現,綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

              8.綠茶可改善消化不良情況

              近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況。

              綠茶的種類 綠茶功效有哪些?以上是綠茶功效的介紹,但需要警惕的是綠茶并非適合所有人群,飲用綠茶也要注意一些禁忌。比如,老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者和感冒發燒者最好不要飲用濃綠茶。另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用綠茶水服藥,因為茶水可解藥性。

            (責任編輯:付子顏 )

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