50歲以后，身體有這4個特征，說明肯定會長壽！

年過半百后，越來越覺得美貌和財富不是人生最重要的事情，健康長壽才是硬道理，人上了年紀身體各種功能都慢慢退化，步入中老年后，人的體質差異會變得非常明顯，有的人一過50醫院成了他經常光顧的場所，有的老年人卻很少去醫院，這些老人一般具有以下特征，往往會比較長壽。

長壽特征一：性格開朗，有“大事化小，小事化了”的本領

正所謂“物以類聚人以群分”，性格開朗的人所結交的朋友一般也會有相同的性格，朋友間可以相互排憂解難，不會郁結于心，性格開朗的人一般不會有心臟類的疾病，性格開朗對待不好的事情就更容易釋懷，好的心情當然就會有好的身體，就會更容易健康長壽。

長壽特征二：清淡飲食，喜歡運動

人一上了年紀，飲食清淡就顯得格外重要，很多長壽老人的長壽秘籍是多吃蔬菜。正所謂“蘿卜白菜保平安”飲食清淡可以大大降低“三高”的風險，高血脂，高血壓，高血糖一般是由于不健康的飲食習慣造成的，喜歡肉食，愛吃又辣又咸口味重的菜，這些不良的飲食習慣很容易導致“三高”。同時愛運動的老人很少生病。農村很多八九十歲的老人還能自己種菜，做飯，料理自己的日常起居，因為他們每天有足夠的運動量，城市里那些沒事就打打太極，跳跳廣場舞，約幾個好友爬爬山的中老年人看上去就更加精神。因為適量的運動能促進人體新陳代謝，保證活力，提高人體免疫力，體抗力提高了，疾病也就少了，自然就更容易健康長壽了。

長壽特征三：有早睡早起的習慣，睡眠質量好

熬夜是不健康的作息習慣，人上了一定的年紀就更加不能熬夜，因為年輕人可能不夠睡，到了老年就開始睡不著了，一旦熬夜，改變了作息規律，睡眠質量就會大幅度下降，沒有充足的睡眠，人體的各項機能更容易衰老，疾病就開始纏身。數據顯示，睡眠質量不好睡眠時間不夠的老人更容易得心血管方面的疾病。每天保持充足的睡眠是長壽的關鍵。

長壽特征四：有規律的排便習慣

人上了年紀消化功能就會減弱，很容易得消化系統方面的疾病，定期排便能減少消化系統的壓力，消除身體產生的各種毒素。

50歲后，要想健康長壽就要合理的調節自己的生活，擁有一個健康幸福的晚年。