慢性前列腺炎飲食禁忌 什么食物助前列腺健康

對于男性朋友來說，前列腺是需要細心的呵護，才能夠有效地遠離前列腺疾病的發生，而飲食更是必要的注意要點之一。那么對于男性朋友來說，如果患上了慢性前列腺炎有何飲食禁忌？又有哪些食物可以有助保護前列腺呢？一起來看看。

慢性前列腺炎的飲食禁忌

1、不要吃辣

辛辣的食物很容易導致前列腺充血繼而導致排尿不暢的癥狀，從而會加重前列腺炎的發生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會增多。吃辣還容易出現的情況就是喝水多了，如果我們喝多水的后果就是導致膀胱負載過重，從而加重前列腺炎的發生。

2、不要喝酒

酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精可以引起內臟器官的充血，前列腺當然也是不例外的，由于一些青壯年人有長期酗酒的習慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。因此我們就需要注意了，這樣即使僥幸治愈了，經常喝酒也是很容易導致復發的，所以說前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，否則就會導致慢性前列腺炎的問題越來越嚴重哦。

3、不要吸煙

香煙對身體的健康是非常有害的，香煙當中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，從而影響前列腺的血液循環，并且加重前列腺的充血。

4、不要吃發物

前列腺不好的男性最好不要吃發物，因為前列腺炎患者對于發物是非常敏感的，臨床常見的前列腺疾病患者食用發物后出現小便不通的癥狀。這很可能是發物在進入到我們的身體以后，使已經病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導致的，所以對于男性朋友們來說，發物是需要盡量避免的了，這樣才可以讓我們更健康哦。

保護前列腺的食物推薦

1、番茄

番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調后，更易于人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

2、豆類

調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收后，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。

3、牡蠣

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

4、堅果

堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

5、菠菜

對于男性的前列腺來說，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可以有效緩解前列腺充血的問題，保護前列腺。