古熾明 副主任醫(yī)師
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民以食為天這是自古以來的每個人都遵從的一句話,食物對于人或者是動物來說都是不可或缺的,因為人體的新陳代謝都需要依靠食物的支撐,那么對于主食飯而言也是有了各種各樣的種類,那么選擇營養(yǎng)又健康的主食當(dāng)然就是最重要的 。
臘腸蒸米飯
材料: 臘腸2根/雞蛋1個/大米1碗
做法:
1、大米淘冼干凈后倒入碗里,加入清水沒過大米1厘米高就行了;
2、臘腸切薄片,整齊的鋪在水面上;
3、電壓力鍋里放蒸架,倒些清水進(jìn)去,將米飯碗放在蒸架上,調(diào)到煮飯位置就可以了;
4、飯熟好了,揭開鍋蓋將雞蛋敲破,放在碗中間,蓋上鍋蓋,燜上幾分鐘即可,吃之前可以灑些蔥花。
做法二:
1、把大米洗干凈,然后放到電飯煲里,然后放水。
2、把臘腸切成片。
3、然后把臘腸均勻地放到電飯煲里面的米上面。
4、最后蓋上蓋子蒸20分鐘。
5、這樣有臘腸香味的米飯就蒸好了。
做法三:
1、臘腸斜倒切片,土豆和香干切丁。
2、鍋燒熱加少許油,倒入臘腸微微炒出油。
3、倒入土豆和香干丁,調(diào)入少許鹽,依個人口味加入適量花椒粉、胡椒粉、辣椒粉,加入適量老抽,翻炒均勻即可。
4、米洗凈,加大約到小指第一關(guān)節(jié)的水,倒入剛剛炒好的材料拌勻,加適量鹽調(diào)味。
5、像平時蒸飯一樣開蒸。
6、蒸好后燜幾分鐘,不要開蓋,拔掉電源再悶至少五分鐘。
7、開鍋,香噴噴的臘腸飯就做好了。
以上內(nèi)容就是關(guān)于臘腸蒸米飯的主要制作過程了,方法還是有很多的而且可以加入不同的食材就會有不一樣的口味,只是要注意的是兒童,孕婦以及一些老年人就盡量不要吃臘腸了,雖然臘腸有助于生津開胃,但是也有高脂肪,因此不適合一些人群。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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