金槍魚土豆泥的做法

金槍魚是魚類的一種，同樣它和很多魚一樣，食用價值是非常高的，那么金槍魚怎么做好吃呢？這是一個值得人們思考的問題。其實在我們中國人的生活中，金槍魚大部分時候是以罐頭的形式和我們見面的，這主要是因為金槍魚的分布所導致的。一般來說，我們國內的金槍魚是很少的。

因為地域的原因，一般我們中國人是很少有機會吃到新鮮的金槍魚的。但是隨著世界貿易的發展，國與國之間的交流變得日益緊密，所以也引來了飲食方面的交流，所以金槍魚也在慢慢接近我們。那么，下面就來詳細介紹下金槍魚的做法。

金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。見于世界暖水海域，與鯖、鮐、馬鮫等近緣，通常同隸鯖科。科內和種間都有相當大變異，分類也很不相同，權威對此意見不一。

金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受環境污染，是現代人不可多得的健康美食。蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。

金槍魚對于一般人來說都是可以食用的；更是女性美容、減肥的健康食品；尤適宜心腦血管疾病患者，兒童成長發育骨骼健康有一定作用。

金槍魚土豆泥的做法如下：

主料：土豆1個、黃瓜半根、胡蘿卜半根、金槍魚適量

輔料：鹽2勺、沙拉醬適量、糖3g

1、 黃瓜胡蘿卜分別切片，放一勺鹽抓勻，等待15分鐘后會殺出很多水，用手攥干。

2、 土豆蒸熟去皮壓成土豆泥，要反復的壓，越細膩越好。

3、 放一勺鹽，大概2g，攪拌均勻。

4、 加入適量沙拉醬，攪拌均勻。

5、 放入黃瓜和胡蘿卜，攪拌均勻。

6、 放入糖，攪拌均勻。

7、 做好的土豆泥盛入碗中，上面放上金槍魚，完成。

正如上文介紹的那樣，大家平時經常能夠吃到的金槍魚做法及時金槍魚土豆泥，同時金槍魚土豆泥味道也是非常鮮美的，吃的時候不僅可以吃到土豆的香醇，而且還可以吃到金槍魚鮮美的肉質，這也是金槍魚土豆泥這道菜日益流行的一個重要原因。