古熾明 副主任醫(yī)師
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魚類因為其富含的營養(yǎng)物質(zhì)而一直被餐桌上的人們所喜愛,而把魚肉清蒸不僅可以保留住魚中的蛋白物質(zhì),而且可以保留魚的鮮嫩口感,尤其是魚肉和蔥花,姜絲以及醬油等的結(jié)合,更能把魚肉的清香,鮮嫩發(fā)揮到極致。
制作清蒸金槍魚是需要的主料有新鮮金槍魚1條,而配料主要有蔥姜蒜,鹽巴,紅辣椒等,放的量根據(jù)個人的口味調(diào)節(jié)。
制作清蒸金槍魚的步驟如下:
第一步,把新鮮的金槍魚洗凈后放在盤子里面,魚去腮去肚洗凈兩面劃各劃兩刀,灑些鹽腌10分鐘后洗干凈。
第二步,把蔥段洗凈后撕成絲。
第三步,把生姜片切成絲。
第四步,把蔥頭段切成若干節(jié)。
第五步,蔥、姜、辣椒切成絲,放入鹽水里浸一下
第六步,把紅辣椒、蔥、生姜放在魚上面,然后把魚連同盤子放進鍋里,用中火蒸15分鐘。
第七步,魚蒸好后,用燒開的食用油倒在魚上面,即可食用。(友情提示,這道家常菜肴雖然難度屬于中級,但是要把魚肉做的鮮嫩,則需要花費一番功夫,特別是在清蒸的時間上面,一般時間為45分鐘左右。)
學(xué)習(xí)完上述的清蒸金槍魚的做法,相信你對如何料理這種復(fù)雜的魚類有了大致的了解。我想你一定迫不及待的想要到廚房大展身手,何不快點行動呢,為餐桌上再提供一道美味。當然,也要注意制作的時間,防止魚肉被蒸的太老。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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