咳嗽多吃水果或加重病情 不能多吃的水果大盤點

水果是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠幫助消化，因此受到了很多人的喜愛。在很多人看來，水果的益處多多，因此在感冒、胃痛、咳嗽等等小毛病出現時喜歡多吃點水果，認為可以有助恢復，但是真的是這樣的嗎？

水果吃錯了會加重病癥

感冒咳嗽了，很多人習慣性會給患者吃梨；如果胃疼呢，很多人也喜歡吃點水果養胃。但在中醫專家看來，這樣的做法未必就正確。

一位八零后美女，因為平時工作壓力大，飲食不規律，所以感覺胃不太好，容易餓，還經常噯氣。所以她就在辦公室里準備了不少水果，到了上午、下午準點加餐，既能補充能量又可以養胃，感覺自己棒棒噠！但事實卻是，她的胃似乎更不自在了，總覺得體內“有團火一直在往上躥”，咽部也堵得厲害，甚至還有口氣。結果在醫院里一查，發現是很典型的胃食管返流，都已經出現食管糜爛了。

醫生表示，這就是典型的“越吃水果病情越糟”。些胃病患者胃酸比較多，如果常吃水果，就可能加重返流表現，結果反而傷及食道，帶來更多不適。此外，水果中偏寒涼的較多，而許多胃病、胃疼患者其實要少吃寒涼，不僅冷飲、涼菜要少吃，那些寒涼的水果也不宜多吃。

除此以外，給咳嗽患者吃水果有時候也會“雪上加霜”。因為咳嗽也分寒咳、熱咳，許多家長所掌握的咳嗽食療方，對熱咳來說很不錯，但對寒咳來說就不對癥，甚至會加重病情，倒不如姜湯有效。

咳嗽不只是肺的事兒，五臟六腑都可能導致，比如心臟心衰會引起咳嗽，腎病水腫也會，咽喉不適、胃食管返流都會引起咳嗽。只不過肺部咳嗽往往會帶有膿痰，這是因為肺部有炎癥，而其他臟腑的咳嗽以干咳為主。而大吃水果對許多咳嗽患者來說并不對癥。

不能多吃的水果盤點

1、西瓜

西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利于身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多余的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。因此，西瓜不宜多吃。

2、荔枝

荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

3、香蕉

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

4、蘋果

蘋果味道酸甜鮮美，營養豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。這是因為，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟健康。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔，不利于健康。因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。