夏季寶寶吃水果好處多 哪些水果寶寶不能多吃

有利于孩子健康發育的營養蔬果有很多，而對身體造成影響的也不少。水果中有我們人體所需要的大量維生素，大多數的媽媽們都覺得給孩子們吃各種水果能夠補充孩子所需的營養。今天我們就為大家介紹一下哪些水果是寶寶不能多吃的。

寶寶不能多吃的水果

1、荔枝

酷熱夏季，到處都是荔枝的身影。荔枝除了含有豐富的維生素C外，還有蛋白質、脂肪、鐵等元素。而且還有生津止渴、消腫解毒的功效。一種食物有好處當然也有壞處，所以一定要把握好食用的量。正所謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭哦！

過多食用荔枝，還會引發低血糖。因為果糖進入人體后大部分通過肝臟來進行代謝，但是短時間暴食荔枝后，肝臟不能迅速大量的產生以上的三種酶將大量果糖轉化為葡萄糖吸收，經過一夜，血液中的葡萄糖濃度下降，從而出現虛汗、口渴、惡心癥狀。

2、桔子

桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4 個。

3、甘蔗

甘蔗中含有大量的蔗糖，進入胃腸道經消化酶分解后，可使體內的血糖濃度增高，吃得越多就越高。當血糖濃度超過正常限度后，常?？纱龠M皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，引發皮膚上起小癤腫或癰腫。如果病菌侵入到皮膚深部，還可能引起菌血癥。同時過多地攝入糖分可使孩子血液的PH值下降，形成酸性體質。酸性體質的孩子身體免疫功能下降，容易患感冒和發生皮膚感染。因此，孩子不可過量吃甘蔗，每天最好不要超過50克。

4、梨

市面上的梨使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑（檸檬黃）為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時間短，易腐爛。

5、菠蘿

菠蘿中的維生素能防治皮膚干裂，還能增強肌體的免疫力。但是，菠蘿中含有一種“菠蘿酶”，這是導致過敏的主要因素。這種物質會分解體內的蛋白質，而它對人們口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。所以，寶寶還是不要多吃菠蘿為妙。

寶寶吃水果的注意事項

1、注意水果的清洗方法 　　

最佳的做法是吃水果前應將水果清洗干凈,并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因為圖方便在水龍頭下沖沖了事。

2、注意不要空腹進食

空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。