高血壓患者能喝咖啡嗎高血壓這三種食物不能碰

2017-11-09 10:26:08 家庭醫生在線

咖啡、茶等飲品中都含有咖啡因，咖啡因有收縮血管，升高血壓的作用，那么高血壓患者能喝咖啡嗎？

高血壓患者能喝咖啡嗎

高血壓患者是不能喝咖啡的。喝咖啡會加劇高血壓，咖啡因因為本身具有止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方。但是長期大量服用。如果你本身已有高血壓時。使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張就會產生危險性的相乘效果。因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

高血壓患者不能碰的食物

1、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

2、辛辣食物

辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

3、雞湯

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯，否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

高血壓患者吃什么好

1、多食新鮮的果蔬

因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，所以高血壓患者可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

2、多吃含鉀較高的食物

因為食物中的鉀在進入人體內后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以患者的飲食上可以較多的使用。而一般含鉀較多的食物包括有豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。