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            減肥咖啡的好處有哪些

            2017-11-08 10:36:22      

            1、熱量非常低

            一杯100克的減肥咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯減肥咖啡,不僅能加快脂肪分解,還不用擔心熱量攝入過多的問題。

            2、可以促進分解隱藏的脂肪

            咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高,脂肪酸就會被肌肉吸收,以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。也就是說,喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。

            3、有助消除水腫

            咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身體多余水分,改善水腫情況。但要注意,攝入太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質量,一般早上一杯,午餐后一杯已經足夠。

            4、排清宿便

            咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑,它對至少1/3的人有效,女性更為明顯。減肥咖啡中有助排宿便的成分,是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發現,飲用減肥咖啡后僅4分鐘,大腸的運動即開始加強,這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強,在夜晚時則變得很弱。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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