中秋節(jié)吃月餅的注意事項(xiàng)

1、月餅不宜吃太多

月餅中的含糖量以及油脂相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，若是一次性吃太多容易引起腸胃不適，甚至還會(huì)誘發(fā)火氣，所以月餅不能一次性吃太多。另外，吃月餅的時(shí)候建議大家一邊補(bǔ)充點(diǎn)水分，特別是老人、小孩以及腸胃功能較差的朋友，水分可以幫助你稀釋掉月餅里的高糖跟油脂。

2、月餅不能與粥一起吃

有一些老人會(huì)把月餅跟粥一起食用，認(rèn)為粥可以淡化月餅的甜味，雖然這樣做能讓月餅的口感變得更好，但是專家表示，月餅跟粥一起吃反而會(huì)讓血糖變得更高，糖尿病患者若是這樣吃月餅是會(huì)引起疾病發(fā)作的，而且這樣的吃法還會(huì)降低脂肪代謝。

3、月餅不宜凍過(guò)之后再吃

在南方，中秋節(jié)前后天氣還是比較熱的，有一些朋友擔(dān)心月餅放太久會(huì)過(guò)期，于是就將月餅放進(jìn)冰箱，等到想吃的時(shí)候再拿出來(lái)吃，但是需要了解的是，月餅放進(jìn)冰箱之后不僅失去它原本的風(fēng)味，還會(huì)引起腸胃不適，所以月餅不宜凍過(guò)之后再食用。

4、無(wú)糖月餅也含糖

由于高血糖、糖尿病患者不宜吃含糖太多的食物，所以有針對(duì)此類人群推出的“無(wú)糖月餅”，專家提醒，其實(shí)這些無(wú)糖月餅也含糖，病患若是一次性吃太多也會(huì)引起脂肪跟血糖含量超標(biāo)，所以大家在食用月餅的時(shí)候千萬(wàn)不能吃太多。