古熾明 副主任醫(yī)師
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煮稀飯
滴幾滴芝麻油,煮沸后把火弄小一點(diǎn),這樣不外溢,味鮮。另外,待鍋里水燒到50―60℃時(shí)再下米,可防鍋糊。稀飯快好時(shí),放少許自己喜歡吃的蔬菜在里面,味更鮮,更爽,有營(yíng)養(yǎng),易消化。
煮水餃
餃子下鍋后如果敞鍋煮,水溫不會(huì)太高,能達(dá)到100℃左右,隨著水沸騰,餃子會(huì)不停地翻滾,餃子皮就煮得均勻,不易破裂。待餃子皮煮熟后再蓋上鍋蓋,水溫上升,餃餡就容易熟透,而且湯清,不粘連,味好。
煮面條
煮水面時(shí)若在水里加一湯匙油,面條就不會(huì)粘連,而且能防面湯泡沫溢出鍋外。煮掛面時(shí)水八成開即下面,放面后攪動(dòng)幾下,蓋鍋煮沸,再揭蓋加點(diǎn)冷水,蓋鍋煮沸即熱。
煮陳米飯
城里人大多吃陳米,將陳米淘4―6遍,浸泡2小時(shí)左右再煮,煮時(shí)放入半湯匙食油,旺火燒開后再用文火煮熟,即像新米飯一樣又鮮又香。
煮牛奶
煮牛奶若用文火,牛奶中的維生素會(huì)受到空氣氧化而被破壞,因此,煮牛奶仍需用旺火燒開,見沸拿開,等10秒鐘左右再放火上燒開,如此煮三四次即可保持牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分,殺死牛奶中的布魯氏桿菌。
煮肉妙法
如果要使肉爛得快,可在鍋里放幾片山楂或幾片蘿卜片;如果用熱水煮肉則味美,冷水煮肉則肉香;如果煮牛肉,先涂一層芥末,12小時(shí)后加少許醋,或用紗布包一撮茶葉與牛肉同煮,則易熟快爛;如果煮的是咸肉,則可在鍋里放幾顆鉆有小孔的核桃仁與肉一起煮,就沒(méi)有咸肉的臭味了。
煮骨頭湯
水開后加少許醋,使骨頭里的磷、鈣溶解在湯內(nèi),便于吸收利用,湯味也更加鮮美。 巧除鮮魚腥味:等魚加熱后再放生姜,或放少許醋烹調(diào),或在湯里放幾顆大棗與桔皮,均可去腥增鮮美味。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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