孕婦能吃紅豆綠豆嗎？

孕婦能吃紅豆綠豆嗎？

孕婦可以吃紅豆綠豆。

孕婦吃紅綠豆的好處：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，對孕婦有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療孕婦小便不利、脾虛水腫等癥。綠豆具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。是我國傳統豆類食物。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食谷”之說。因此孕婦吃紅豆綠豆對身體是有好處的，在懷孕期間食用也是很好的粗糧食品。

孕婦吃紅豆綠豆需注意：不建議多吃。雖然紅豆有消腫利水，補血養顏的作用，綠豆同樣有清熱解毒、利水消腫等功效，但是兩者都不宜吃的過多，因為紅豆和綠豆都屬于豆制品，吃多易增加孕婦肝腎負擔，而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。