鮮榨果汁是垃圾食品？

支招：鮮榨果汁怎樣才能保存營養(yǎng)

很多女士到這些地方消費時，愿意點一杯鮮榨果汁，如鮮榨橙汁、草莓汁、西瓜汁等，其外觀靚麗，口感亦佳。可能很少有人想到，其營養(yǎng)品質(zhì)很低，且有安全隱患。據(jù)報道，在一些地方，一個不大的西瓜居然榨出了12扎西瓜汁，而且是非常可口的12杯！用水果精勾兌果汁、果汁中加水，幾乎成了整個行業(yè)中的潛規(guī)則。你以為你喝的是健康又營養(yǎng)的果汁，其實卻是一杯化工原料勾兌出來的飲料，既無營養(yǎng)也不健康。

測試：選果汁測試你的金錢欲望

實際上，如果你自己在家鮮榨過果汁就會知道，不勾兌水、糖之類的調(diào)味劑的正宗鮮榨西瓜汁、草莓汁口感并不好，鮮榨橙汁甚至還會帶有苦味。總之，絕對沒有酒店、咖啡店或酒吧里的鮮榨果汁好喝。要好喝，就不得不添加東西，加糖加水還算好的，加各種味道逼真的水果香精才真糟糕。

總之，如果你想喝鮮榨果汁的話，我建議你還是回家自己鮮榨。到店里消費的話，點鮮榨果汁不是明智選擇，不如點純凈水或礦泉水，如果你就是要喝帶味道的，我建議你寧可點可樂或雪碧，也不要點貌似營養(yǎng)其實更垃圾的鮮榨果汁！

警惕！餐館鮮榨果汁很多不鮮

順便說一句，很多包裝出售的果汁也一樣不咋地，果汁含量太低，添加劑太多。它們只注重口感好，無視于營養(yǎng)品質(zhì)。

當然，好果汁也不是沒有，但就我的觀察，這樣的好果汁較少，且普遍不受消費者歡迎。