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            貧血
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            紅豆綠豆山楂紅棗減肥好不好

            2017-11-03 10:40:45      

            紅豆綠豆山楂紅棗減肥好不好

            紅豆、綠豆、山楂、紅棗四個方面來說明一下紅豆綠豆山楂減肥法的原理。首先綠豆味甘性寒,有言能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃,綠豆清熱祛暑解毒,利水等藥用功效都極為推崇。

            紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血,但要注意造成貧血的原因很多,若是因為維生素B12缺乏而導致,則食用紅豆的幫助就很有限。

            中醫告訴我們,山楂味酸性甘,可健脾消積,使胃里的油性食物不會因囤積過久而被完全消化吸收,對減肥有利。

            紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品,也是一味常用的中藥。紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸 、維生素A、維 生素B2。維生素C、P 等,以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。它性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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