適合產(chǎn)婦吃的綠豆做法

適合產(chǎn)婦吃的綠豆做法

對于產(chǎn)婦來說，綠豆餅，綠豆粥，綠豆湯，綠豆汁都是吃綠豆的不錯(cuò)選擇，但是產(chǎn)婦吃綠豆時(shí)盡量不要選擇綠豆冰，冷凍的東西對產(chǎn)婦的身體健康不利。

綠豆豆?jié){

原料：適量綠豆，冰糖。

做法：

將綠豆洗干凈，浸泡一個(gè)晚上。

把綠豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，加入適量水，用豆?jié){機(jī)攪拌成豆?jié){汁。

加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

功效：綠豆豆?jié){，味道可口，適合產(chǎn)婦食用，可以改善產(chǎn)婦的胃口，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。產(chǎn)婦喝綠豆豆?jié){，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

青菜綠豆粥

原料：適量大米，青菜，綠豆和鹽。

做法：

將大米，青菜和綠豆洗干凈，綠豆提前一晚泡發(fā)。

往鍋里加入適量水，放進(jìn)大米和綠豆，燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢煮。

把青菜切成碎末，待大米和綠豆煮成爛稠狀后加入青菜碎末。

加入適量鹽，攪拌均勻即可。

功效：青菜綠豆粥口味清淡，適合生產(chǎn)后身體疲勞的產(chǎn)婦吃，產(chǎn)婦吃青菜綠豆粥，便于消化，還可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，減輕身體水腫現(xiàn)象，利于產(chǎn)后恢復(fù)。